4月不吃豬肉，也要多吃它，隔夜排宿便，撫平大肚腩，越吃越瘦
我們在平時，大魚大肉吃得多，一不小心就消化不良了，還會引起肥胖，三高等癥狀，有時候，腸道中的毒素代謝不了，還會有便秘，口臭等情況，我們在日常飲食中，要改善飲食，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不能暴飲暴食，吃一些清爽的食物，這樣才能起到很好排毒效果，今天呢，小饞貓要為大家?guī)硪坏烂朗常褪请u胗炒青椒，一道很好的下酒菜，又是促進消化的美食，下面呢，小饞貓詳細的為大家介紹下雞胗炒青椒的做法。4月寧不吃豬肉，也要多吃它，隔夜排臭便，撫平大肚腩，胖人越吃越瘦。
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雞胗想必家長們都喜歡給孩子買來吃，雞胗小小的一枚味道卻很好，而且雞胗的營養(yǎng)比豬肉還要豐富，價格比豬肉還要便宜，雞胗的吃法很多，這次和青椒一起炒，做法簡單，味道鮮美，4月來到了，想要減肥的話，不妨吃這道菜哦，有很好的刮油排毒效果，能夠促進消化，喜歡這道菜的話，不妨一起學習下吧。
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我們做這道雞胗炒青椒的時候，先把主要的食材準備好，雞胗適量，青椒2個，料酒，淀粉，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜，生姜適量。1，首先，一定要把雞胗清洗干凈，不然的話，炒出來很腥會影響口感的，加一些淀粉，鹽放在雞胗上面，搓洗幾遍后，再用清水沖洗干凈，這樣就能洗去雞胗上面的雜質哦。2，這個時候，將雞胗切成塊狀，準備一些清水，把雞胗放進去，放些料酒浸泡8分鐘左右，青椒去蒂去除辣椒籽，放在清水內沖洗干凈，切成絲狀放在盤中。
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3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜，生姜進去爆香，再把雞胗倒入鍋中，旺火繼續(xù)翻炒。4，最后，就可以把切好的青椒放鍋中了，繼續(xù)翻炒到食材斷生，加入鹽，雞精進去，食材炒到入味，就可以關火裝盤了。
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這道雞胗炒青椒的做法大家學會了嗎，雞胗既可以食用，又有保健的功效，不妨多吃一些，能夠緩解腸道的壓力，使腸道快速的消化蠕動，改善消化不良的癥狀，雞胗還可以預防便秘，尤其是食欲不振的人多吃一些，提高自己的免疫力，加強體質等。
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另外，雞胗中的鐵元素很豐富，經(jīng)常吃雞胗的話，還可以預防貧血的癥狀，雞胗和青椒都屬于低熱量的食物，成本也不高，幫助刮油排毒素，有很好的瘦身效果，身體棒棒噠。
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