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玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的

玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的！
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產于南美洲，后被傳至世界各地.如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。
【玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的】
玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的
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玉米的功效與作用：
1、凈化血液垃圾
玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
2、通腸潤便
玉米含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的
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對于玉米來說，營養是非常豐富的，可是如果如此吃，卻會沒病找病。
1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧里含有植酸和食物纖維，會結合形成沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。
2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

玉米能凈化血液，通腸潤便，可如此吃，就算生病也是自找的
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