養(yǎng)生秘方抗擊女人快速衰老元兇( 二 )
這些有害金屬元素對人體危害極大。
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5.過氧脂質(zhì)
這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。
例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;
長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
6.高溫油煙
國外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。
通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。
研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。
為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
7.煙霧
當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，經(jīng)呼吸道吸入肺部，滲透到血液中后，就會給人帶來極大的危害。
尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會造成動(dòng)脈硬化，促人衰老。
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按摩頸后 抗擊肌膚衰老
按摩用柔和按摩乳或精油按摩
STEP1：先用溫水浸濕頸部，選擇的水溫不要過高。
STEP2：然后將潔膚乳涂抹在頸部，逆著汗毛生長的方向自下而上畫圓。
STEP3：一手按住臉頰一側(cè)的肌膚，用另一只手手掌自下頜向耳根處滑行按摩兩手交替運(yùn)動(dòng)，深層清潔毛孔中的污垢。
STEP4：最后用溫水徹底清洗干凈。
良好習(xí)慣防皺紋
另外，良好的日常生活習(xí)慣也可以預(yù)防頸部皺紋的產(chǎn)生。睡眠時(shí)，枕頭過高會使頸部彎曲，容易產(chǎn)生皺紋，因此應(yīng)使用較平的枕頭。
風(fēng)沙大、天氣冷時(shí)，應(yīng)圍上圍巾保暖，并防止皮膚干燥紫外線強(qiáng)度高時(shí)，不要忘了在頸部涂上防曬霜。
對于敏感型皮膚，盡量別穿透氣性差的化纖衣服。
長期從事文字工作或經(jīng)常彎腰工作的女性，頸部容易產(chǎn)生皺紋，因此要特別注意坐姿，空閑時(shí)經(jīng)常活動(dòng)頭部，以保持良好的血液循環(huán)，使皮膚更有彈性。
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【養(yǎng)生秘方抗擊女人快速衰老元兇】總結(jié)：補(bǔ)充營養(yǎng)不僅可以使你有效的抗擊衰老還可以讓你有個(gè)健康的身體，女人在保持青春的同時(shí)健康更重要。遠(yuǎn)離讓女人快速衰老的生活，有個(gè)良好的生活方式和飲食習(xí)慣才是養(yǎng)生的根本所在。
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