睡好午覺的前提：午飯后最好過20分鐘再睡
生活服務(wù)【睡好午覺的前提：午飯后最好過20分鐘再睡】想要睡個好午覺的關(guān)鍵要素，就是選對睡覺時間和姿勢。適合的午睡可以消除疲勞，提高工作效率。①午飯后不建議立即睡覺，最好20分鐘后再睡。②午睡時間不宜過長，實際睡眠時間達到十幾分鐘即可，最長不要超過一小時。③午睡最好到床上休息，采取右側(cè)臥位。趁著周末，好好睡個午覺吧~
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【睡好午覺的前提：午飯后最好過20分鐘再睡】來源:武漢發(fā)布
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