中年|天氣冷了，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，特別省事！
天氣冷了，不能再用水果代替飯了，要少吃一些水果，多吃一些能量高的東西。高能量的食物，除了肉魚蛋奶以外，那就是豆類了！豆類食品營養豐富，特別是富含植物蛋白 鈣，對身體很有好處！
今天我要教你用紅豆做一道美食：蜜紅豆！一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，既當飯又能當零食來吃，特別的省事，尤其適合女士和孩子吃！
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自己親自動手做的蜜紅豆，干凈衛生又不添加防腐劑，主要是做法還超簡單！特別是那一顆顆蜜紅豆，顆顆軟糯香甜，飽滿香甜，讓人流連忘返！
下面我就把制作蜜紅豆的詳細過程分享給你！
【蜜紅豆】
第一步，把紅豆用清水淘洗干凈，然后用清水泡3個小時！注意，紅豆在淘洗之前一定要仔細挑一下，把壞掉的挑出來扔掉！
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第二步，紅豆泡透以后，放入電飯煲中，加入清水。加水量以水沒過紅豆一厘米為宜。然后蓋上，按下煮飯鍵，開始煮。等電飯煲自動停止后，別著急打開，等回氣一會再打開，然后把紅豆取出！
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第三步，把電飯煲刷干凈，把紅豆放進去，加冰糖 白糖 少許清水攪拌均勻。然后按下煮飯鍵繼續煮，等水分充分吸收以后，打開電飯煲取出即成！
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第四步，蜜好的紅豆晾涼以后，分成若干份，用保鮮膜包起來放入冰箱。以后想吃的時候取出加熱一下即可，隨吃隨取，很方便！
【 中年|天氣冷了，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，特別省事！】
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親愛的朋友，蜜紅豆的制作方法已經分享完畢，你學會了嗎？
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