人過中年骨質(zhì)疏松？怎樣確診你骨質(zhì)疏松了？應(yīng)該怎樣預(yù)防？
?骨質(zhì)疏松的原因很多 ， 分原發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松 ， 不同的分類有不同的原因 ， 一般常見的是骨吸收因素 ， 比如隨著年齡增長 ， 女性絕經(jīng)之后雌激素減少 ， 很容易造成骨質(zhì)疏松 。
但日常生活當(dāng)中不良的生活習(xí)慣也可以造成骨質(zhì)疏松 ， 這類患者發(fā)病年齡較早 ， 具體原因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入比較少 ， 或者飲食不均衡 ， 或是光照時間少 ， 還有一些患者經(jīng)常在陽臺上隔著玻璃曬太陽 ， 也是造成骨質(zhì)疏松的因素 。
還有缺乏運(yùn)動 ， 或者因?yàn)槟承┘膊≡斐傻呐P床等 ， 如果排除其他原發(fā)性因素導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松 ， 平時應(yīng)注意飲食 ， 吃一些含鈣量比較高的食物以及促進(jìn)鈣吸收的藥物維生素D ， 多做有氧運(yùn)動 ， 注意休息 。
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怎樣確診你骨質(zhì)疏松了？
確是否有骨質(zhì)疏松癥 ， 往往先要做一個影像學(xué)檢查 ， 叫做雙能X線骨密度檢測 。 這項(xiàng)檢測10分鐘左右就能夠給骨骼進(jìn)行一個全面的評估 ， 告知是否存在骨質(zhì)疏松的情況 。 一旦有骨質(zhì)疏松了 ， 進(jìn)一步還可以去做抽血的檢查 。 抽血的檢查主要是看鈣、磷的水平以及一些激素的水平 。 比如說甲狀旁腺激素、25-羥基維生素D、甲狀腺激素、皮質(zhì)激素 ， 然后性腺激素等等 。
這些激素的水平以及肝腎功能水平是否正常 ， 并且很多骨質(zhì)疏松的患者還會給他繼續(xù)的去篩查有無腫瘤的情況 ， 特別是一些血液科的惡性腫瘤都是能夠造成骨質(zhì)疏松的 。 因此 ， 骨質(zhì)疏松以后進(jìn)行這些檢測也是非常必要的 。 由于骨質(zhì)疏松首選的檢查是雙能X線骨密度 ， 這是骨質(zhì)疏松檢測的金標(biāo)準(zhǔn) ， 但是會受到患者骨質(zhì)增生的影響 ， 造成腰椎的解讀 ， 這些讀數(shù)有時候欠準(zhǔn)確 。
因此在這種情況下也可以采取雙能X線骨密度增加用CT的方法也就是腰椎CTQ也就是用腰椎CTQ的方法掃描松質(zhì)骨的骨密度 ， 這樣能夠更準(zhǔn)的讀取腰椎骨密度 ， 因此也是一個很好的補(bǔ)充治療 。 因此 ， 綜上來說 ， 一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松 ， 要做影像學(xué)檢查 ， 包括雙能X線骨密度 ， 包括腰椎CTQ ， 也就是腰椎松質(zhì)骨的掃描 ， 以及要做抽血檢測骨質(zhì)疏松原因 ， 一共要做這些檢測 。
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那么 ， 骨質(zhì)疏松應(yīng)該如何預(yù)防呢？
骨質(zhì)疏松的預(yù)防建議從青少年期就要開始 ， 建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 ， 增強(qiáng)戶外活動保證日曬 ， 攝入足夠的鈣劑 ， 建議多喝奶 ， 多補(bǔ)充類似的食物 。 盡量的避免或者說早期的診斷和治療一些特殊的引起骨質(zhì)疏松的疾病 ， 避免應(yīng)用一些影響骨代謝的藥物 ， 比如說糖皮質(zhì)激素 ， 要盡早的診斷一些像性功能發(fā)育不全這些影響 ， 防止各種性腺功能障礙所引起的骨代謝異常的疾病 。
對于成年期骨質(zhì)疏松的預(yù)防需要加入藥物的補(bǔ)充 。 建議積極的補(bǔ)充鈣劑和維生素D 。 對于絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松的預(yù)防 ， 建議早期的應(yīng)用雌激素或者雌激素受體的調(diào)節(jié)劑 。 根據(jù)患者婦科腫瘤的發(fā)病風(fēng)險來適當(dāng)?shù)膽?yīng)用 ， 必要的時候可以聯(lián)系婦產(chǎn)科醫(yī)生 。 明確能否有應(yīng)用該類藥物的適應(yīng)癥 。
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對于骨質(zhì)疏松的患者 ， 建議生活中多吃些水果 。 由于水果和蔬菜中帶有很多的鉀能中和酸 ， 而且科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)常吃含鉀多的食材 ， 骨骼更健康 ， 含鉀多的食物有香蕉、蘋果、橘子、枇杷、藍(lán)莓干、番茄 ， 大棗等 。
【人過中年骨質(zhì)疏松？怎樣確診你骨質(zhì)疏松了？應(yīng)該怎樣預(yù)防？】所以說骨質(zhì)疏松患者需要吃新鮮的蔬菜和富含維生素、鈣質(zhì)的食物如牛奶、花生、木耳、海帶、小魚蝦等 ， 芝麻醬以及堅(jiān)果類里面也含有豐富的鈣質(zhì) 。 這些水果和食物不僅適合骨質(zhì)疏松 ， 而且有助于維持全面的營養(yǎng)平衡 ， 對于補(bǔ)充鈣劑和維生素有很重要的作用 。
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