晚上不適合吃3種食物，影響睡眠，還降低免疫力，平時吃過幾種呢
許多人有晚上吃飯的習慣，有時熬夜加班或娛樂，這一次胃一定很餓，所以他們會吃一些零食或外賣等等，即使他們不餓，他們也會習慣在睡覺前吃點東西。當然，如果餓了，你可以好好吃，但這三種東西都不能吃。醫(yī)生也從來不讓家人吃。為什么？我們來看看！
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巧克力
巧克力也有令人興奮的效果，使睡眠不好的人更難入睡。
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芹菜
【晚上不適合吃3種食物，影響睡眠，還降低免疫力，平時吃過幾種呢】不容易消化，胃也需要晚上休息，一天工作，晚上也消化芹菜，胃不好，芹菜也利尿，影響睡眠。
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燕麥片
麥片的膳食纖維含量很高，可能消化不良，影響其他營養(yǎng)的吸收。但現(xiàn)在市面上的許多麥片添加了大量的糖精和碳水化合物，不僅損害了身體，而且降低了人體免疫力。
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