多吃這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠!想讓它更美味
今天給大家介紹一道菜，這道菜都身體有很大的好處，尤其對(duì)于膽固醇高或者是血糖高的朋友，想要學(xué)這道菜的話，趕緊來詳細(xì)讀一下下面的文章吧，多吃這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠!想讓它更美味，看這里吧!
記得小時(shí)在農(nóng)村這蔬菜是用來喂兔子的，不知道從什么時(shí)候開始這菜就成了飯桌上的家常菜，很多人都開始喜歡吃這道菜了。其實(shí)吃生菜好處是非常多的，有促進(jìn)血液循環(huán)，減肥，降低膽固醇和助睡眠等作用，竟然知道吃這菜好，那我們來看看如何做好這道菜，讓它更美味呢？
家常蒜蓉生菜
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材料：生菜500g、蒜4個(gè)、食用油1大勺、鹽2g
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家常蒜蓉生菜的做法
1、生菜清洗干凈瀝干水份，蒜切成細(xì)末
2、熱鍋中倒入準(zhǔn)備好的食用油，放入蒜末小火慢慢翻炒出香味
【多吃這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠!想讓它更美味】3、放入生菜大火快速翻炒幾下加鹽拌勻即可
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家常蒜蓉生菜食材搭配小提示，生菜和醋不能一起:降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ，生菜和積雪草不能一起吃:影響藥效
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