頸椎病犯了！脖子僵硬，頭肩難受，1個方法，行氣活血，全身舒暢
一到秋冬季節(jié) ， 氣溫驟降 ， 稍不注意 ， 就容易受風(fēng)寒 ， 尤其脖子最感覺涼颼颼的 ， 一旦風(fēng)寒持續(xù)積累 ， 到臨界值后這脖子就開始僵硬 ， 不舒服 ， 頭也疼 ， 頸肩部位也麻麻的 。
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這是咋啦呀？頸椎病又來磨人了唄~
【頸椎病犯了！脖子僵硬，頭肩難受，1個方法，行氣活血，全身舒暢】那就刮痧吧 ， 正好人都在家還方便！就緊急培訓(xùn)家里員工學(xué)習(xí)刮痧 ， 然后立即上崗 ， 開始在頸肩局部操作 ， 出痧之后停止刮痧 。 刮痧的結(jié)果很不錯 ， 僵硬不適的感覺消失一大半兒 ， 并且熱乎乎的 ， 感覺很舒服~
刮痧真是簡單又實用！家里沒有刮痧板的 ， 備年貨的時候一并備齊了吧！家里有個刮痧板 ， 還真的挺有用的！
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好啦 ， 下面就開始今天的主題 ， 用刮痧來改善頸椎病的一些不適癥狀 。 但是目前吧 ， 刮痧多用在頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病和椎動脈型頸椎病之中 ， 大家注意一下 。
接著是刮痧的器具和介質(zhì)準(zhǔn)備 ， 必不可少的就是刮痧板和刮痧油 。
刮痧板 ， 推薦三角形刮痧板和長方形刮痧板 ， 這兩種刮痧板功能比較齊全 ， 除了能刮之外 ， 還能點按穴位 ， 當(dāng)點穴棒用 ， 所以推薦這兩種刮痧板 。
治療疾病的時候 ， 多用刮痧板薄的一邊 ， 日常保健推薦用厚邊 ， 薄邊比厚邊更容易出痧 ， 而出痧以后要間隔一段時間再繼續(xù)刮痧 ， 所以日常保健就用厚邊 。
刮痧油是刮痧介質(zhì)的一種 ， 刮痧前涂抹刮痧油 ， 可以減輕疼痛 ， 保護皮膚 ， 防止刮傷皮膚 ， 另外刮痧油中的精油和植物成分還能清熱解毒 ， 通經(jīng)活絡(luò) ， 排毒祛邪 。 另外 ， 沒有刮痧油也可以用清水或者潤膚乳這些居家必備品替代 。
最后 ， 準(zhǔn)備一條毛巾 ， 用來清理皮膚上的刮痧油 。
下面就是具體的刮痧操作
從啞門穴刮到大椎穴 。 坐在凳子上 ， 在脖子上涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的薄邊刮 ， 刮痧板和皮膚的夾角在45度到90度之間 ， 按照從上到下的順序刮 ， 這個范圍皮下的肌肉比較少 ， 力度要適中 ， 以出痧為宜 。
啞門穴在后發(fā)際正中直上0.5寸 ， 第1頸椎下 。
大椎穴在后正中線上 ， 第7頸椎棘突下凹陷中 。 第七頸椎棘突就是低頭時脖子上的最高點 。
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從風(fēng)池到肩井穴 。 還是坐在凳子上 ， 在脖子上涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的薄邊刮 ， 刮痧板和皮膚的夾角在45度到90度之間 ， 按照從上到下的順序刮 ， 以出痧為宜 。 對側(cè)的也是同樣的刮法 。
風(fēng)池穴在枕骨下 ， 胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處 。
肩井穴在肩上 ， 乳頭直上 ， 大椎和肩峰端連線的中點 。 能通利肩臂 ， 調(diào)和氣血 。
風(fēng)池穴知多少
風(fēng)池穴是個很重要的穴位 ， 也很有意思 。 池的本意是儲水的地方 ， 古時候代指城池 。 而咱們又說“高處不勝寒” ， “巔高之上唯風(fēng)可到” ， 風(fēng)池的位置就是高處的風(fēng)要進入頭部的重要關(guān)口之一 ， 相當(dāng)于一個關(guān)隘 ， 守護著城池 ， 不讓風(fēng)邪入侵 。
既然能抵御風(fēng)邪 ， 那勢必就會遭到風(fēng)邪的猛烈攻擊 ， 風(fēng)邪退散之后還會有小部分的殘留 ， 就會有一部分的風(fēng)邪在這里安頓下來 ， 留待以后隊伍壯大之后一舉攻下城池 。
在這個位置刮痧能疏風(fēng)解表 ， 清利頭目 ， 息風(fēng)開竅 ， 而且還適用于各種頭痛 。
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刮頸百勞 。
在脖子上涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的薄邊刮 ， 刮痧板和皮膚的夾角在45度到90度之間 ， 按照從上到下的順序刮 ， 力度、速度適中 ， 以出痧為宜 。 對側(cè)的頸百勞也是同樣的刮法 。
頸百勞穴在頸部 ， 大椎穴直上兩寸 ， 后正中線旁開2寸 。 適用于頸項強硬不適、頸項疼痛 。
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刮天宗 。
坐在凳子上或者趴在床上都可以 ， 涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的薄邊刮 ， 刮痧板和皮膚的夾角在45度到90度之間 ， 按照從上到下的順序刮 ， 力度、速度適中 ， 以出痧為宜 。 對側(cè)的穴位也是同樣的刮法 。
天宗穴在肩甲部 ， 在肩胛岡下窩中央凹陷里 ， 和第四胸椎相平 。 能改善肩臂痛 。
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