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胃不好，就推小腿外側(cè)，推推就好了！



古有民諺云“要想身體安 ， 三里常不干” ， 足可見足三里穴灸法對人體健康的重要性 。足三里穴位于足陽明胃經(jīng)上 ， 《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“氣脈常通” ， “脾胃乃后天之本” ， 可見 ， 要想長壽 ， 保持足陽明胃經(jīng)的通暢相當(dāng)重要 ， 常推長壽筋 ， 則有延年保健之效 。 （該法源于王文全老先生） 在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說中 ， 將足陽明經(jīng)筋在小腿循行的區(qū)域稱做“長壽筋” 。 小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨” ， 在迎面骨的外側(cè)是脛骨前肌 ， 這條肌肉與長壽筋大部分重合 。
【胃不好，就推小腿外側(cè)，推推就好了！】
胃不好，就推小腿外側(cè)，推推就好了！
本文插圖



在胃有病時(shí) ， 筋肉會發(fā)生“離股” ， 就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫 ， 寬幾毫米至一厘米 ， 長從幾厘米到數(shù)寸 ， 輕則短、窄 ， 重則寬、長 。
此時(shí)我們將筋肉推回原位 ， 胃病可以應(yīng)手而愈 。 以下是推長壽筋治療胃病的方法 ， 平時(shí)我們也可以自己摸一摸 ， 按一按 ， 如果發(fā)現(xiàn)有筋變硬的情況 ， 就可以自己推一推 ， 推到不痛不酸 ， 放松后筋肉柔軟就可以了 。
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胃不好，就推小腿外側(cè)，推推就好了！
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推長籌筋法：
1 以掌根著力 ， 接觸皮膚的面積盡量大 。
2 推筋時(shí)力量向下 ， 同時(shí)偏向里 ， 就是向骨頭方向推 。
3 速度不應(yīng)過快 ， 以3~4秒鐘從上至下推一遍為度 。
4 每天推三到五次 。
按推筋方法的講究 ， 從小腿到腳趾都可以推筋 ， 是一種古老而不為人知的方法 。
若能把筋都推順 ， 經(jīng)脈自然都是通暢的 ， 不但可以活到天年 ， 而且應(yīng)該是健康的天年 ， 可謂“常推長壽筋 ， 健康享天年” 。

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