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長壽的人，往往愛吃3個“便宜菜”，你若也是，偷著樂吧

關于養生，我們許多人對它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以總是不能真正走上養生這條路。養生，并不等于健身，養生的本質就是生活，是一種健康智慧的生活。生活既是養生之源，也是養生的目標。學會養生，懂得養生，我是產科王醫師，和您一起走健康之路。
現在生活條件越來越好，人們越來越關心長壽，很多人想活得更長，買很多保健品來延長壽命。事實上，我們的生活中有一種天然的''長壽藥''，即這三種便宜的菜肴，讓我們來看看它。
長壽的人，往往愛吃3個“便宜菜”，你若也是，偷著樂吧
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小白菜
小白菜又名娃娃菜，富含礦物質和維生素。與大白菜相比，它含有更多的營養，非常適合敏感的人食用。
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海帶
海帶是一種營養價值很高的食品，它生長在海水中，富含蛋白質，對高血壓患者有一定的降壓作用，而且還可以預防白血病，老年人經常吃也可以降低膽固醇。
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馬齒莧
馬齒莧是生活中非常常見的食物，在我國也很便宜，分布廣泛。馬齒莧的食用方式多種多樣，含有大量的腎臟激素，能穩定血糖和降低血壓。那么，你吃了這三種食物中有多少種呢？
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