愛美女性可以吃三種美食，補血活血，抵抗衰老，愛吃就賺
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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剁辣椒炒雞胗食材：雞胗200克，鹽適量，蔥適量，姜適量，蒜適量，料酒適量，生抽適量，蠔油適量，剁椒適量，白糖適量，芝麻油適量，油適量。做法：1、將雞胗清洗干凈，放入鹽，用手反復(fù)的抓勻，然后用清水沖洗干凈，再用鹽反復(fù)搓洗干凈；2、鍋中倒入適量的清水，大火燒開，放入雞胗焯1分鐘左右，至雞胗變色，就可以盛出來，用清水沖洗干凈，瀝干水分備用；3、將雞胗切成薄片，蔥其干凈切段，大蒜切片，姜切成絲，雞胗放入鹽、白糖、蠔油攪拌均勻，腌制一會兒；4、鍋中倒油燒熱，放入雞胗翻炒至變色，然后翻放入料酒、姜、蒜等翻炒均勻，再放入剁椒炒一分鐘左右，最后放入蔥段、生抽、芝麻油，炒均勻，就可以盛出來食用了。
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肉片炒菜花食材：五花肉、菜花、青紅辣椒、蔥、姜、干辣椒、豆瓣醬、生抽、蠔油、鹽、雞精1、五花肉洗凈切大薄片備用；菜花洗凈切成小朵，焯水備用；2、青紅辣椒切小圈；蔥切段、姜切絲，干辣椒切段；3、燒熱油，放蔥姜，干辣椒熗鍋，放入五花肉煸炒，煸炒到五花肉略帶焦黃，放豆瓣醬炒出醬香；放入生抽、蠔油、鹽使五花肉入味；4、放菜花，青紅辣椒繼續(xù)煸炒，炒到菜花入味，放雞精拌勻即可出鍋
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黃瓜炒牛肉食材：牛肉、黃瓜、生姜、大蒜、辣椒、鹽、料酒、醬油、生抽1、牛肉切絲，用料酒、醬油、生抽，鹽腌制半個小時，讓其入味。2、黃瓜切絲，辣椒切絲，生姜切絲，大蒜切段。3、鍋倒入油，加熱后，放入生姜爆香，再放入辣椒翻炒片刻。4、牛肉絲放入鍋，快速翻炒，炒散，翻炒均勻。5、翻炒片刻變色后，馬上倒入黃瓜絲，再加入大蒜葉，加一點味極鮮（生抽）調(diào)味，即可出鍋。
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