想長壽要會吃，3種食物堅持吃，滋補身體，改善腸胃，增強體質(zhì)
大家好，我是養(yǎng)生胡醫(yī)師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我?guī)侠砜茖W健康養(yǎng)生。
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苦瓜是比較受大家喜歡的一種蔬菜，它含有豐富的膳食纖維和維生素c，能夠有效的補充身體中的鈣源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除體內(nèi)的脂肪，被稱為脂肪的殺手，它能夠有效的減少脂肪和糖，營養(yǎng)豐富、補益身體，好吃又健康。
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當您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以排毒消脂，降壓降脂，增強體質(zhì)。它之所以有助于消化，主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。
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【想長壽要會吃，3種食物堅持吃，滋補身體，改善腸胃，增強體質(zhì)】草莓不但口感好，營養(yǎng)豐富，保健功效也特別出色，還有其他水果沒有的宜人果香，是難得的色、香、味俱佳的水果，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。而且酸甜多汁，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。還可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。
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