人到中年，常吃三種食物，殺菌排毒，養(yǎng)護血管，增強抵抗力
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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杏鮑菇回鍋肉用料杏鮑菇1個五花肉適量蒜3-4瓣姜3片蔥2根豆瓣醬1勺干辣椒5個料酒1勺生抽1勺白砂糖3勺椒鹽適量做法1、五花肉洗凈，放入滾水中焯熟。將五花肉撈出，切成薄片，杏鮑菇切片。2、熱油倒入蔥姜蒜、干辣椒煸出香味，小火將五花肉炒熟后，放入1勺豆瓣醬炒出紅油，再加入適量白砂糖。3、倒入杏鮑菇，大火炒熟，加入1勺生抽，1勺料酒，可再加適量老抽，裝盤。
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三鮮菌菇湯食材：金針菇、香菇、蟹味菇適量、胡蘿卜半個、雞蛋1個、蝦仁10個、蔥末少許、鹽少許做法：1、胡蘿卜切絲備用，菌菇類洗凈備用。2、鍋里倒入適量水，加入菌菇煮1分鐘后撈出，浸泡冷水后晾干備用。雞蛋打散加鹽調味，放鍋中煎熟。熱鍋倒少許油，加入姜片爆香，加入蝦仁炒熟，繼續(xù)加入胡蘿卜炒均勻，加入菌菇類炒1分鐘。3、倒入2碗開水，加入煎雞蛋煮三分鐘。撒上少許蔥花，攪拌均勻即可。
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土豆醬雞塊材料：雞腿1個土豆1個；黃豆醬2大勺食鹽1小勺食用油適量大蔥適量料酒2勺；1.雞腿洗干凈剁成雞塊。土豆去皮。切成丁。洗一下，在水里泡10分鐘左右，泡去多余的淀粉。2.炒鍋燒熱倒入適量的食用油，放入大蔥倒入雞塊翻炒一下。放入兩大勺黃豆醬翻炒至雞腿肉變緊。倒入土豆塊一同翻炒。3.加2勺料酒適量的開水，大火燒開之后小火燉15分鐘。收汁即可。
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