常吃3種食物緩解胃病 紅薯可減輕腸胃負擔
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紅薯中在含有豐富淀粉的同時還有大量的食用纖維 ， 所以在飽腹的同時還能幫助身體消化食物 ， 減輕腸胃負擔 ， 而且紅薯質地細膩 ， 不會與胃黏膜產生太大摩擦 。
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紅棗中的有效成分能夠促進胃腸的黏液分泌 ， 從而減少食物與胃黏膜直接接觸的面積 ， 就能減少食物與胃部產生摩擦 ， 而且紅棗中豐富的維生素與氨基酸 ， 還能有效提高人體免疫力 ， 從而增強胃部對于外界病毒細菌的抵抗力 ， 減少胃部感染的幾率 ， 從而起到護胃養胃的作用 。
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【常吃3種食物緩解胃病 紅薯可減輕腸胃負擔】南瓜中所含有的有效成分能夠促進膽汁的分泌 ， 可以加快腸胃對食物的消化吸收 ， 其中南瓜中的可溶性纖維 ， 還能減緩食物排空的速度 ， 減慢胃蠕動速度 ， 減小胃的工作負擔；此外 ， 南瓜中豐富的果膠具有很好的粘附性 ， 身體攝入后可以吸附一些有毒的刺激性食物 ， 避免其對胃黏膜造成刺激 ， 從而起到保護胃黏膜的作用 。
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