冬天養(yǎng)生要學(xué)會(huì)吃三種美食，滋補(bǔ)身體，排毒抗衰，增強(qiáng)免疫力補(bǔ)益氣血|美容養(yǎng)顏|抵抗力|女

大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。一、椒鹽杏鮑菇
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食材：杏鮑菇、椒鹽、青椒、植物油做法：1、杏鮑菇洗凈切成小方條2、鍋中熱油，加入菇條煎制3、煎至兩面微金黃熟透，加入青椒粒微煎一下，一起裝入大碗里4、撒入椒鹽，充分拌勻5、把拌好粘上椒鹽粉的菇條裝盤，將青椒粒撒在上面，就可以食用了。二、羊肉粉絲煲
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原料：羊肉、香菇、凍豆腐、油菜、香菜、火鍋調(diào)料1. 香菇洗凈切塊，凍豆腐切塊，油菜洗凈，粉絲剪斷，香菜切段。2. 鍋內(nèi)加水，將火鍋料倒入鍋內(nèi)，加入香菇、凍豆腐、蔥姜片，煮開(kāi)2分鐘。3、加入粉絲、羊肉片，燒開(kāi)撇去浮沫，放入油菜，開(kāi)鍋關(guān)火，淋入少許香油，放入香菜段即可。三、芹菜炒牛肉
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食材牛肉芹菜泡椒鹽料酒醬油孜然粉雞精生粉油少許1、牛肉切小片，用鹽，料酒，醬油，孜然粉，雞精，生粉，少許油腌制15分鐘2、起熱油鍋，下牛肉炒至七成熟，盛出3、另起鍋，將切碎的泡椒炒香，下芹菜，略微翻炒4、最后加入牛肉，翻炒片刻，加調(diào)料入味即可。

冬天養(yǎng)生要學(xué)會(huì)吃三種美食，滋補(bǔ)身體，排毒抗衰，增強(qiáng)免疫力

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