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孩子喜歡吃的益智菜，鮮香美味，健脾養胃，提高食欲，健腦益智

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上周圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處于亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
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今日共享的菜式是蔥燜草蝦干。蝦干即蝦晾曬的干食品類。蝦干營養成分也很充足。帶有著人體脂肪和鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，通常，蝦干絕大多數是有利于儲存、方便使用而制作。
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蝦干是一種高蛋白的食材，在里面含有的維生素A、胡蘿卜素和硫酸鹽含量較為高，有不飽和脂肪，具備避免 肺動脈粥樣硬化和心肌梗塞的功效。蝦帶有高品質的蛋白，蝦干營養豐富，含蛋白是魚、蛋、奶的多倍到幾十倍；還帶有各種各樣的鉀、碘、鎂、磷等礦物及維生素A、多索茶堿等成分，且其肉質地地地綿軟，有利于消化，
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【孩子喜歡吃的益智菜，鮮香美味，健脾養胃，提高食欲，健腦益智】好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所說，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對于養生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年里開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。

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