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肝火旺、肝郁氣滯、肝血不足都是怎么回事？教你中醫怎樣調肝膽



“最近老是動不動就想發脾氣 ， 但我的大姨媽也沒提前來 ， 我老公這段時間都嚷嚷著說要搬出去住 。 ”38 歲的孫女士近來很是困擾 ， 在單位上班挨了領導的批評無處發泄 ， 到了家就沖著丈夫發脾氣 ， 搞得兩人的夫妻關系都有些許緊張 。
在醫院做了檢查之后 ， 并沒有得到什么有效的反饋 ， 于是乎孫女士給小妙發來了私信尋求幫助 ， 在得知孫女士近來還有失眠多夢、口干口苦的癥狀后 ， 小妙推測孫女士可能近來肝火較為旺盛 。
很多患者在看病過程中可能都會聽到“你這是肝火比較旺”、“你這種癥狀考慮是肝郁氣滯”、又或者是“典型的肝血虛的表現”類似這樣的字眼 ， 那么這些病癥到底是怎么一回事呢？聽小妙給你說來 。

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肝火旺又稱燥火旺 ， 是由于人體內臟氣血調節不順暢引起的 ， 是一種普通的疾病 ， 但是也需要去正規醫院進行檢查并輔于藥物治療才能治愈這種癥狀 。
患有肝火旺的人群一般會出現頭暈 ， 面色潮紅 ， 脾氣暴躁 ， 口干舌燥 ， 失眠 ， 身體出現悶熱等癥狀 ， 嚴重的甚至會出現暈厥 ， 嘔血 。 女性還可能出現月經失調的癥狀 ， 懷孕婦女出現肝火旺常表現為厭食挑食 ， 嘔吐 ， 眩暈等 。
肝火旺顧名思義主要與肝臟有關 ， 肝臟的健康與人體的情緒變化有很大關聯 。 因此調理肝火首先要調節情緒 ， 其次要養成良好的飲食作息習慣 ， 盡量在晚間11點到次日凌晨1點肝臟工作的這段時間休息好 ， 否則容易導致肝臟損傷 ， 引起肝火旺的癥狀 。
飲食要均衡規律 ， 需多攝入新鮮蔬菜和水果 ， 補充蛋 ， 奶 ， 雞 ， 鴨 ， 魚蝦等蛋白類食物 。 酸為肝的本味 ， 因此不能食酸過多 ， 否則容易傷害到肝臟 ， 而甘味助脾養肝 ， 可以多吃甘味食物 ， 如山藥 ， 茯苓 ， 甘蔗等 。


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除此之外還可以通過揉穴位 ， 推拿等方式進行調理 。 穴位是人體神經末梢和血管聚集的地方 ， 不同的穴位連接人體不同的器官 。 身體上的行間穴 ， 太沖穴 ， 大敦穴 ， 中封穴 ， 期門穴 ， 曲泉穴六大穴位與肝臟關系密切 ， 長期堅持按揉這六個穴位 ， 可瀉肝火補肝血 。
推拿是中醫學上一種有效的按摩養生保健手法 ， 雙門是肝臟的重要穴位 ， 推拿期門能梳理肝氣 ， 理通經血 ， 解除郁氣 。 推拿章門能疏通肝火 ， 消結通絡等 。

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肝郁氣滯
患有肝郁氣滯的人群常常表現為口苦苔白 ， 頭暈目眩 ， 脈搏弦弱 。 而且容易悶悶不樂 ， 胸口悶慌 ， 神情漠然以及喜歡唉聲嘆氣 ， 兩肋還經常脹痛 。
中醫認為調理肝郁氣滯可以按摩太沖 ， 膻中 ， 內關等穴位 ， 平時還可以泡服有助于解郁順氣的花藥 ， 如佛手 ， 玫瑰花 ， 綠萼梅 ， 茉莉花 ， 薄荷 ， 香附等 。 此外服食逍遙丸 ， 柴胡也有助于疏理肝氣 。 當然治肝養肝還需注重根本 ， 平時需要保持輕松愉悅的心情 ， 少思慮 ， 積極鍛煉身體 ， 保證肝臟的健康運行 。

肝血不足
肝血不足容易產生頭痛等癥狀 ， 而且多是搏動性的疼痛 。 女性由于月經 ， 生育哺乳失血等情況導致的肝血不足會比男性更容易發生偏頭痛的癥狀 。
想要治療肝血不足引起的偏頭痛 ， 可以通過食療 ， 藥療 ， 按揉穴位等方法緩解 。 食療可選擇天麻川芎烏雞湯 ， 天麻有利于息肝火 ， 川穹可以解郁氣 ， 活血化瘀 ， 烏雞補血 。
一周服食一次 ， 長期食用可以減少頭痛的癥狀 。 藥方治療可用養血止痛散 ， 養血止痛散的主要成分為白芍 ， 當歸和三七 。 這些藥材有舒肝治痛 ， 補血調理月經 ， 活血化瘀的功效 。 配合天麻 ， 川芎 ， 枸杞湯堅持服用可以有效降低頭痛的程度 。
肝臟是人體造血的重要器官 ， 還是情志調節的重要關節 ， 身體的健康與肝臟有密切聯系 。 因此在生活中 ， 我們需要注重調節情緒 ， 不要熬夜 ， 避免做一些對肝臟有損傷的事情 。

參考文獻：
[1] 莊濟元. “肝火旺”的癥狀及調理. 農家科技. 2012(000):009
[2]一嘆窮三年？肝郁氣虛在作怪.健康時報網. 2015-09-28
[3]肝火旺盛 ， 不僅是“愛生氣”這么簡單！這些典型表現 ， 千萬別忽視！. 中醫技術殿堂. 2019-05-04
[4]【名醫話健康】這種頭痛不調理會更嚴重！記住一湯一方一穴位. 央視網. 2020-03-10

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