陰虛體質(zhì)應(yīng)該吃些什么？驢皮膠的藥效有？人體所需六大營養(yǎng)素是？
陰虛體質(zhì)者 ， 在冬季適當(dāng)進(jìn)補常常也能取得一定的效果 。 常用中成藥有“左歸九”、“六味地黃丸”等 ， 通常每次服5～10克 ， 每天服2～3次 。 【陰虛體質(zhì)應(yīng)該吃些什么？驢皮膠的藥效有？人體所需六大營養(yǎng)素是？】食品 ， 諸如海參：具有補精益腎的功效 ， 能治精血虧損 ， 虛弱勞怯等疾病；哈什螞螟油具有補腎益精 ， 潤肺養(yǎng)陰作用 ， 可用于病后虛弱、肺腎陽虛之癥 ， 此外 ， 燕窩、銀耳,也可選購服食 。
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血虛不足 ， 經(jīng)常頭昏眼花者 ， 在進(jìn)補時適宜選用補益氣血之品 。 常用的有“健身長壽膏”、“補氣養(yǎng)血膏”、“參杞補膏”、“十全大補膏”、“兩儀膏”、“滋補膏”等都是功效較佳、服用方便的中成藥 。 還有“十全大補丸”、“人參營養(yǎng)丸”、“河車丸”、“滋補片”、“參杞?jīng)_劑”、等 ， 同樣都具有補氣益血作用 。
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阿膠 ， 又稱驢皮膠 ， 具有較好的補血滋陰功能 。 不僅可以配合其他補藥制成膏滋藥服用 ， 也可單獨用黃酒浸泡后加入適當(dāng)清水、砂糖 ， 隔水燉溶 ， 冷卻后服用 。 每天服1～2次 ， 每次1匙 ， 對血虛不足有非常好的補益作用 。 其他的一般體弱者 ， 可燉食母雞、精肉、蹄膀等 。 并可適當(dāng)進(jìn)食蜂皇漿、牛奶、豆?jié){、雞蛋、紅棗、桂圓等 。
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藥補與食補：任何事物都有兩重性 ， 有一利 ， 就有一弊 ， 補藥也是如此 。 比如長期過量服用維生素C ， 可引起嘔吐、腹瀉；又如人參是補藥 ， 可是陰虛火盛的人服用人參則有害無益 。 俗話說 ， 藥補常常不如食補 。 人體所需的六大營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖、無機鹽和微量元素 ， 都可,從食物中攝取 ， 所以只要不是,嚴(yán)重疾病造成特殊需要 ， 就不必花大錢去吃補藥 。
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