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女性來“姨媽”，多吃4種食物，滋陰養肝，呵護子宮，排出毒素

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【女性來“姨媽”，多吃4種食物，滋陰養肝，呵護子宮，排出毒素】想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衛生，吃的也安心。
女人生理期一定要注重飲食，吃好的食物有利調節身體不適，多吃這4種食物有利滋陰養肝，呵護子宮，排出毒素。
女性來“姨媽”，多吃4種食物，滋陰養肝，呵護子宮，排出毒素
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菠菜
菠菜中含有豐富的蛋白質、鐵質、鈣質、維生素C以及纖維素，吃后能長時間保持體力，沒有饑餓感有不錯的減肥效果，還能幫助女性消水腫、排出濕氣、潤腸通便、滋陰養肝。
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甜菜
甜菜中含有豐富的營養物質，女人來月經的時候吃甜菜能促進血液循環，將排除體內毒素，起到清理血管凈化血液，保持子宮清潔的作用。
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南瓜
南瓜盅含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C，這些營養元素對于月經期的女人身體是非常有益的。常吃能有效潤腸通便，滋養肌膚，還能有效養護血管，預防動脈硬化，延緩衰老使皮膚更有彈性。

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