血管|科普丨血管里為什么會(huì)長出“石頭”，有了它，支架都放不了
血管里有一種物質(zhì) ， 嚴(yán)重影響著人體的健康 ， 有了它 ， 血壓稍微高一點(diǎn)就頭暈；有了它 ， 血管堵塞找上門 ， 90%的冠心病都與它有關(guān)；有了它 ， 血管堵了甚至連支架都不能放......這種壞物質(zhì)就是血管里的“石頭” ， 也叫血管鈣化 。
本文插圖
血管是如何長“石頭”的？
血管鈣化是鈣磷在血管壁異常沉積的表現(xiàn) ， 血液中的鈣含量會(huì)隨之上升 ， 形成鈣鹽 ， 并沉積在血管壁上 。 如果血管內(nèi)皮受損 ， 鈣質(zhì)還可能滲入到斑塊內(nèi) ， 導(dǎo)致鈣化 ， 鈣化最容易發(fā)生在斑塊、血管分叉處 。
血管一旦鈣化了 ， 就像失去了彈性的膠皮管子 ， 變得又脆又硬 ， 變得不堪一擊 ， 難以抵抗高血壓的沖擊 。 而且鈣化的血管管腔還會(huì)變窄 ， 容易形成血管堵塞 ， 造成心臟缺血 。
【血管|科普丨血管里為什么會(huì)長出“石頭”，有了它，支架都放不了】血管鈣化 ， 支架都放不了
血管鈣化了 ， 變脆了 ， 疾病也會(huì)隨之而來 。 研究表明 ， 80%的血管損傷和90%的冠心病患者伴有血管鈣化 ， 動(dòng)脈血管的鈣化導(dǎo)致動(dòng)脈彈性降低 ， 引起血流動(dòng)力學(xué)改變 ， 帶來許多心血管疾病 ， 如動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等 。
更可怕的是 ， 鈣化后的血管一旦堵塞 ， 連支架都做不了！因?yàn)椤笆眹?yán)重的血管 ， 心臟支架根本進(jìn)不去 ， 也撐不開 ， 手術(shù)期間甚至可能造成血管破裂 。
既然血管鈣化是血液里的鈣磷異常沉積引起的 ， 那是不是就不能補(bǔ)鈣了？其實(shí) ， 血管鈣化跟補(bǔ)鈣也沒有必然關(guān)系 。
因?yàn)榈搅酥欣夏?， 身體里的鈣流失速度會(huì)加快 ， 按照正常的要求正確補(bǔ)鈣 ， 吃進(jìn)去的鈣是不會(huì)導(dǎo)致血管鈣化的 。 只需要注意不要盲目大量補(bǔ)鈣就可以了 。
本文插圖
比起補(bǔ)鈣 ， 這兩件事更會(huì)容易引起血管“石化”
1、愛喝骨頭湯
冬季天氣寒冷 ， 家家戶戶都喜歡燉點(diǎn)熱乎的湯喝 ， 而且一定要將湯熬煮成奶白色 ， 覺得特別有營養(yǎng) 。
但實(shí)際上 ， 這奶白色的物質(zhì)其實(shí)就是乳化劑 ， 沒什么營養(yǎng) ， 而高糖幾乎等于水+油+乳化劑 ， 不但不能補(bǔ)身子 ， 反而含有很多的脂肪、嘌呤 ， 容易引起或加重高脂血癥 ， 損傷心血管 ， 引起血管鈣化 。
2、喜歡熬夜
熬夜時(shí) ， 疲憊的身體會(huì)在血管內(nèi)釋放一些特殊的激素 ， 這些激素會(huì)刺激血管收縮 ， 且促進(jìn)血管發(fā)生鈣化 。
研究表明 ， 幾乎所有的冠心病或者嚴(yán)重血管鈣化的年輕患者 ， 都有吸煙和熬夜的陋習(xí) 。
本文插圖
三招預(yù)防血管“石化”
1、管理好血脂
前文講過 ， 如果血管內(nèi)皮受損 ， 鈣質(zhì)就可能會(huì)滲入到斑塊內(nèi) ， 導(dǎo)致鈣化 。 血脂中的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）一旦增多 ， 不僅會(huì)沉積在血管壁上 ， 還會(huì)使血管發(fā)生炎癥反應(yīng) ， 使沉積在血管壁上的“壞膽固醇”滲入到血管壁內(nèi) ， 累積形成斑塊 。 因此 ， 要想預(yù)防血管鈣化 ， 首要先要將血脂保持在正常值內(nèi) 。
2、多喝水
如果身體缺水 ， 血液也會(huì)呈粘稠狀態(tài) ， 流動(dòng)不暢 ， 更容易引起鈣磷的沉積 。 不應(yīng)該以口不口渴為依據(jù)而飲水 ， 而要通過尿液顏色等判斷 ， 尿液偏黃 ， 說明飲水少了 。 一天最好保證2.5升左右的飲水（心衰患者除外） 。
3、避免久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)也是引起血管斑塊和鈣化的一大殺手 。 建議大家最好每40分鐘左右起身走動(dòng)一下 ， 伸個(gè)懶腰、動(dòng)動(dòng)胳膊腿 。 每天抽出半小時(shí)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 。
推薦閱讀
- 吃什么修復(fù)血管及方法
- 血管狹窄吃什么好呢
- 高血壓軟化血管的食物有哪些
- 腦血管硬化有哪些食療法
- 血管不通吃什么好
- 心腦血管供血不足吃什么
- 肝血管瘤患者飲食禁忌有什么
- 動(dòng)脈血管硬化的食療法
- 什么食物有助于軟化血管呢
- 何種食物軟化血管呢