冬季的養(yǎng)藏之道( 二 ) 高薪|感冒|生姜|流鼻涕|蒸臉器

現(xiàn)在許多人習(xí)慣晚上工作，白天睡覺，這就不相應(yīng)了，就陰陽顛倒了，這個對身體肯定不利。年輕的時候也許沒關(guān)系，到老了你就會有感受。學(xué)中醫(yī)的人應(yīng)該避免這個顛倒，避免這個不相應(yīng)。

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其二，調(diào)情志
冬三月的情志應(yīng)該是“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，”這里的志有兩層意思：一是講心志，就是心的志向，《康熙》云：心之所之謂志；二是講我們平常說的情緒，《左傳》里面將喜怒哀樂好惡稱作六志。所以，總起來我們把它稱為情志。
這個時候的情志應(yīng)該“若伏若匿”，伏也好，匿也好，都指的是藏。所以，這個時候的情志應(yīng)該收藏一些，不要那么開放，不要那么顯山露水。平常我們都勸人要開朗一些，但，這個時候則應(yīng)該趨于內(nèi)向。“若有私意”，有什么話，有什么打算不要告訴別人，藏在心里就是了。“若已有得”，這個東西好像已經(jīng)得到了，不用再到外面去尋求，可以悄然安住。
總之，這個心志，這個情緒，應(yīng)該伏匿，不應(yīng)該張揚，這樣才有利于養(yǎng)藏。

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其三，適寒溫
冬三月要“去寒就溫”，這一點很重要，以上我們討論的許多問題都要落實到這一點上。為什么要去寒就溫呢？我們本來說過寒為冬氣，寒為藏氣，養(yǎng)藏不是應(yīng)該更寒一些嗎？這里為什么要去寒就溫？其實這個并不矛盾。
大家都清楚，夏天我們不僅穿襯衣，而且穿短袖，女的還要穿什么一步裙，反正能暴露的都暴露無遺。這樣的穿著不但為著涼爽，也是一個相應(yīng)。因為天地在這個時候也在充分的顯露，你看這時的白天特別長，大地能長出來的東西也都長出來了，與這個相應(yīng)的穿著就是養(yǎng)長。
可是冬天就不同了，特別是在北方，人們都棉裹裘衣，不但戴手套帽子，還要圍圍巾，封閉得嚴(yán)嚴(yán)實實，這個衣著不就是一個“藏”嗎？不就是一個“去寒就溫”嗎？將整個身體封藏起來了，閉藏起來了，這個也是相應(yīng)，與冬藏相應(yīng)，這就是養(yǎng)藏。
但是，現(xiàn)在風(fēng)氣不同了，冬天女的還穿裙子，這個時候還要露，中醫(yī)不贊成這個做法。所以，我的朋友里要是冬天穿裙子，我會勸她們別穿。現(xiàn)在年輕你可以頂過去，年紀(jì)稍大，關(guān)節(jié)痛了，骨質(zhì)增生了，那就悔之晚矣。當(dāng)然，去寒就溫還包括了其他保溫防寒的方法。

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其四，節(jié)動靜
冬三月應(yīng)該“無泄皮膚，使氣亟奪”，泄皮膚也就是皮膚的開泄。大家知道，什么時候皮膚會開泄呢？當(dāng)然是激烈活動的時候。皮膚開泄了，自然汗出，汗出多了，就會耗氣傷陽使氣亟奪。冬三月是陽氣閉藏的時候，這個時候皮膚也應(yīng)該相應(yīng)的閉藏，不要做過多地開泄。
這就提示冬天的運動，冬天的活動應(yīng)該避免像其他的時候一樣，應(yīng)該有它的特殊性。特別是喜歡運動鍛煉的人應(yīng)該注意這個問題，冬天的鍛煉應(yīng)該避免過多的開泄皮膚，應(yīng)該多做靜功，這樣才能與冬相應(yīng)，這樣才有利于養(yǎng)藏。■
【來源：廣東省中醫(yī)藥局】
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