活到100歲？研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽者具有這些心里素質(zhì)
健康長(zhǎng)壽的人群，一般心態(tài)都比較好，好的心態(tài)可以起到延年益壽的作用，并且要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食健康，多做運(yùn)動(dòng)，可以延年益壽，可以提高生活質(zhì)量，并且可以避免大腦過(guò)早的衰老，多用腦可以避免大腦衰老，并且能提高大腦的認(rèn)知能力，研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽者具有這些心里素質(zhì)。
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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》12月12日?qǐng)?bào)道，通過(guò)對(duì)91-101歲老年人的長(zhǎng)壽秘訣研究證明，保持樂(lè)觀、內(nèi)心堅(jiān)定并讓自己忙碌起來(lái)或?yàn)檠娱L(zhǎng)壽命的關(guān)鍵所在。此外，其他的影響因素還有來(lái)自家人的關(guān)愛、強(qiáng)烈的工作責(zé)任感以及宗教信仰。
我們經(jīng)常說(shuō)，想要延長(zhǎng)壽命，關(guān)鍵在于飲食健康和多做運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于那些想活到100歲的人來(lái)說(shuō)，具有堅(jiān)定的意志似乎也是一個(gè)延長(zhǎng)壽命的可行之計(jì)。
最近，羅馬大學(xué)及加州大學(xué)圣地亞哥分校對(duì)29名91-101歲的老年人進(jìn)行了研究，這些老年人的身體素質(zhì)顯然都較他們51-75歲的家人差一些。不過(guò)，在心理健康方面并非如此。據(jù)調(diào)查，意大利南部奇?zhèn)愅械?個(gè)村莊里，最年老居民的心理健康程度較其晚輩更佳。由此可得，較年老者具備更高的幸福感。此外，他們還擁有更高的自信度和更強(qiáng)的決策能力。
【活到100歲？研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽者具有這些心里素質(zhì)】該研究表示，這些老年人都深愛自己的土地，他們能從中獲得生存的目標(biāo)。他們當(dāng)中大多數(shù)仍在家工作、在地里干活。他們都表示，這是我的人生，我不會(huì)放棄它。
加州大學(xué)表示：現(xiàn)今已有很多針對(duì)老年人的研究，不過(guò)它們大多數(shù)都注重在遺傳學(xué)上，而非心理健康或是性格。研究發(fā)現(xiàn)，這些老年人都有點(diǎn)盛氣凌人、固執(zhí)、有控制欲，正是以上特質(zhì)使得他們堅(jiān)定自己的信仰，從不在乎別人的想法。他們對(duì)環(huán)境的控制傾向的強(qiáng)烈決心使得他們能夠很好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽者具有這些心里素質(zhì)，健康長(zhǎng)壽的人群，心理素質(zhì)比較好，保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，可以起到延年益壽的功效，并且能夠提高生活質(zhì)量，可以減少患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)，緊張壓抑的情緒，不利于身體健康，會(huì)降低機(jī)體免疫力，更容易患有心理疾病或一些慢性疾病。
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