女性美：如何才能做一個小臉美人？有哪些有效的瘦臉方法？
一張精致的“開麥拉”臉龐是所有女性的夢想 ， 生活中許多女性都在抱怨自己的臉“太圓”、“太胖”、“雙下頦”……怎么辦呢?別著急 ， 有很多方法可以幫你實(shí)現(xiàn)愿望 ， 讓你成為“張柏芝式”的小臉美人!
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（1）運(yùn)動法
運(yùn)動也可瘦臉 。 運(yùn)動減肥的效果是全方位的 ， 如果你的臉真的“腫”了 ， 劇烈運(yùn)動后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出體外 。
（2）飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果 ， 如冬瓜等 。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖 ， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品 ， 因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T 。
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（3）沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法 ， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。 你可以每天坐在水溫38℃的浴缸里沐浴 ， 水深達(dá)心窩處 ， 并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?， 浸浴時間以20分鐘為宜 。
（4）面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位 ， 能有效預(yù)防面部贅肉橫生 。
準(zhǔn)備運(yùn)動：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動 。
第一步：從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3~4次 。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè) ， 重復(fù)1~2次：再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復(fù)2次 。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
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