中醫(yī)認為：肝不好的人，用4種中藥泡水喝，排出肝臟毒素，肝更好
肝是人體最大的消化器官 ， 位于腎臟的前面 ， 主要有幫助人體解毒 ， 防止毒素淤積、促進新陳代謝等功能 。 當肝受損時 ， 可能會引起食欲下降、消化不良、早起乏力等癥狀 ， 這些主要是由于肝臟解毒功能下降、肝氣不通所導致 。 我們如果長期不注意肝的保養(yǎng) ， 肝臟的調節(jié)功能可能會隨著不良生活習慣逐漸退化 。 中醫(yī)認為：肝不好的人 ， 用4種中藥泡水喝 ， 排出肝臟毒素 ， 肝更好 。
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一、蒲公英：蒲公英 ， 性平味甘略苦澀 ， 有清熱解毒、止腹瀉等功效 。 對肝臟也是有一定的益處的呵護、可促進肝臟的排毒功能 。 蒲公英的飲用：準備的材料有蒲公英、水 。 首先將蒲公英曬干 ， 其次將蒲公英放入水中泡一會 ， 等待3分鐘即可飲用 。 體寒、脾胃虛弱、低血壓等癥狀的人建議少飲用 。
二、五味子：五味子 ， 味酸帶微甘 ， 屬溫性 。 能養(yǎng)氣生津、益腎安心、潤肺祛寒等功效 。 可歸肝經、對于肝臟 ， 有著不錯的保健作用 。 五味子服用：每次放入5~10顆即可 ， 首先將五味子放入開水中 ， 等待15分鐘就可以飲用 ， 一天2次即可 。 但注意 ， 濕熱者、咳嗽者、肺火旺盛等不適宜飲用 。
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三、枸杞：枸杞也是一種常見的食材 。 其性甘平 ， 有清肝明目、補血安神、增強免疫力、抗氧抗衰等益處 。 肝不好的人 ， 經常食用枸杞 ， 有著滋養(yǎng)肝臟 ， 調節(jié)肝功能 ， 使肝臟可以正常排毒等功效 。 枸杞的食用方法很簡單 ， 例如放進熱水泡水飲水 ， 或干嚼食用 ， 也可以煲粥食用 ， 每天攝入5~7顆最好 。
四、葛根：葛根性偏涼、味甘辛 。 不但可清熱、解毒、生津、解渴、緩解脾虛腹瀉 ， 還能治發(fā)熱感冒等 。 葛根的食療價值很高 ， 經常使用可以修復受損的肝細胞 ， 使肝功能恢復正常調節(jié) 。 其食用方法比較簡單 ， 只需將葛根洗凈放入熱水沖泡即可 ， 但切記：不能與杏仁、烏頭類藥材同食 。
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【中醫(yī)認為：肝不好的人，用4種中藥泡水喝，排出肝臟毒素，肝更好】
其實保養(yǎng)肝臟很簡單 ， 用蒲公英、五味子、枸杞、葛根這4種中藥泡水喝 ， 可以排出肝臟毒素 ， 肝臟更健康 。 另外 ， 每天盡量堅持并有規(guī)律的飲用 ， 對于排出肝臟的毒素 ， 效果也會更好 。 研究證明 ， 晚睡晚起是對肝臟很不友好的 ， 休息時間不要超過11點 ， 肝的排毒時間晚上11點至凌晨1點 ， 這樣不利于肝的代謝排毒 ， 平時也要好好注意一日三餐按時吃 ， 少吃油炸物 ， 多食用清淡的食物 ， 加強體育鍛煉 。
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