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身體健康一定記住這六句話( 二 )


市場上常見的感冒藥,大都含有非甾體成分,有抗炎、退熱、止痛的作用,但使用不當可引起蛋白尿。像普通的病毒性感冒,可以喝大量的水,不用急著吃藥,但有的感冒發燒是其他原因引起的,要不要吃藥還得聽醫生的,自己最好不要胡亂吃藥。
另外,很多人額外吃點蛋白粉、維生素補充劑,想讓身體變更好,殊不知,攝入太多蛋白質,會加重腎臟負擔。攝入太多維生素C補充劑,身體無法吸收的多余維C將以草酸的形式排出,恐增加患腎結石風險!
6、消化內科:七分飽,三餐準時就很好!
想吃就吃,不想吃不吃!想啥時候吃就啥時候吃!想吃多少,就吃多少!你這么嬌慣自己,胃可不答應,不久之后,胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……
不想得胃炎、胃潰瘍,就要一定做到:一日三餐七分飽。每日三餐定時定量,吃到7分飽,并細嚼慢咽,能夠使胃保持有規律的活動。
有人說,飯菜太可口,嘴巴停不住怎么辦?
教你一個小妙招:吃完馬上離開餐桌!
我每天只吃七分飽,但又受不了美食的誘惑,于是感覺吃的差不多了,就馬上離開飯桌,絕不久待,更不會與家人在飯桌旁聊天,生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜,偶爾還會把晚飯省下一兩頓。
【身體健康一定記住這六句話】面對不同的疾病，我們的飲食原則也是有所不同的，只要我們注意我們的飲食習慣，我們就可以減少我們身體得疾病的幾率。上面給朋友們介紹的這幾種飲食方面的原則，希望朋友們能夠銘記在心，并且按照他的要求去做，那么就可以讓我們做到遠離醫院，遠離醫生。

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