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女性到了中年，多吃3種美食，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身

【女性到了中年，多吃3種美食，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身】大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性到了中年，多吃3種美食，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身
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胡蘿卜炒萵苣
做法：1。生菜去皮切成小塊；胡蘿卜去皮去皮，切成小塊，鮮筍洗凈切成片；蒜片、花椒干切、蔥切、蔥花。
2。生菜，胡蘿卜焯水；冬筍放入沸水中煮3-5分鐘，撈起瀝干水分，放入盤中，加入鹽和雞精拌勻。
加熱3。一鍋熱油，炒蒜片干胡椒，然后撒入蔥中。
4。將熱調料放入生菜、鮮筍和胡蘿卜放入盤中。

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涼拌豆腐皮
材料：豆皮，黃瓜、醬油、鹽、白糖、香油、辣椒油
做法
1.鍋內放適量水，燒開后，放入豆皮，焯熟撈出。
2.豆皮控水，切成細條。
3.黃瓜洗凈，切絲。
4.把豆皮和黃瓜絲放入大碗中。
5.取小碗，放入味極鮮醬油、鹽、糖，攪拌均勻。
6.將調好的料汁倒入大碗中，拌勻。
7.加入適量香油。
8.放一勺辣椒油，拌勻即可。

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香芹姜絲雞
材料：三黃雞、香芹、生姜、鹽、醬油、料酒、味精
做法
1、姜切絲，香芹切段，雞肉切丁。
2、燒油放進雞丁炒勻，再放點鹽和料酒炒勻。
3、淋上醬油，炒干水分，再放進姜絲提辣，再翻炒幾下，放進香芹炒勻，最后放點味精即成。

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