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中年人是不是必須“保溫杯里泡枸杞”？

【中年人是不是必須“保溫杯里泡枸杞”？】
大家好 ， 我是強(qiáng)子 。 網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句話“人到中年不得已 ， 保溫杯里泡枸杞” ， 我們從這句話里能理解兩層含義 ， 一個(gè)是中年人體力跟不上 ， 精力下降；另外一層含義就是泡枸杞可以補(bǔ)充精力 。 那是不是真的是這樣呢 ， 簡(jiǎn)單說(shuō)一下！
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一中年人就得用枸杞補(bǔ)充體力嗎？
枸杞是非常好的中藥材 ， 干吃 ， 泡水喝 ， 做菜用都很好 ， 而且對(duì)身體有很大好處 ， 可以延緩衰老 ， 美容養(yǎng)顏 ， 養(yǎng)肝明目 ， 補(bǔ)虛生精等等 ， 但并不是所有人到了中年后就一定要吃枸杞的 ， 這幾類朋友并不適合：1.熱性體質(zhì)不適合 ， 包括濕熱和痰濕體質(zhì)不適合 ， 都知道喝枸杞多了容易上火 ， 可能出現(xiàn)眼屎多 ， 口干 ， 甚至流鼻血等癥狀 ， 熱性體質(zhì)的人經(jīng)常吃枸杞容易加重病情 。 2.脾胃虛弱的人不適合用枸杞 ， 容易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象 。 3.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人 ， 腹瀉的人最好不要吃 。
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二枸杞用保溫杯泡水喝好不好？
1.有變質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)：保溫杯中的水溫 ， 會(huì)長(zhǎng)期保持在六七十?dāng)z氏度 ， 這是細(xì)菌滋生最喜歡的溫度 。 這樣一來(lái) ， 枸杞或者是其他藥材 ， 長(zhǎng)期泡在高溫的水里 ， 存在變質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn) 。 保溫杯內(nèi)其實(shí)存在著很多衛(wèi)生死角 ， 比如內(nèi)膽 ， 瓶蓋縫隙等 ， 平時(shí)在正常清洗的時(shí)候我們的手很難接觸到這些地方 ， 再加上保溫杯里面溫度和環(huán)境 ， 細(xì)菌很容易在里面滋生 。
2.營(yíng)養(yǎng)元素容易丟失：用保溫杯泡枸杞 ， 水溫不要超過(guò)80℃ 。 因?yàn)殍坭街泻泻芏酄I(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 大多數(shù)都是熱敏性高分子有機(jī)物 ， 如維生素A等 ， 被沸水長(zhǎng)時(shí)間泡著 ， 這些營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)被破壞流失 。
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三枸杞怎么吃最好？
吃枸杞 ， 最科學(xué)的方式就是干嚼了 ， 可以最大化地讓我們吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)元素 ， 一般成年人應(yīng)每天干嚼6-12克為宜 。 如果一定要用保溫杯配枸杞 ， 注意泡將水溫度限定在70到80度左右 ， 沖泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ， 建議現(xiàn)泡現(xiàn)喝 。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人 ， 但一定要每天吃一點(diǎn) ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持食用 ， 才能見效 。
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今天說(shuō)這些 ， 明天見！

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