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最通便的水果不是香蕉，而是“它”每天吃1點(diǎn)，清口臭排黑臭便

說(shuō)到便秘，這可是一個(gè)老生常談的問(wèn)題了，很多人都有過(guò)便秘的情況，偶爾一次還好，最怕的就是長(zhǎng)期的便秘，當(dāng)便秘的時(shí)候都知道要多吃香蕉、酸奶等，其實(shí)很多人不知道最通便的水果不是香蕉，而是“它”每天吃1點(diǎn)，清口臭排黑臭便。“它”是什么呢？它就是山楂，營(yíng)養(yǎng)師大喬說(shuō)過(guò)，山楂具有開(kāi)胃消食的作用，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂，而且山楂的酸性物質(zhì)能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)給大家補(bǔ)充維生素。和大家分享一道冰糖山楂果，容易積食便秘的朋友們一定要試試！
最通便的水果不是香蕉，而是“它”每天吃1點(diǎn)，清口臭排黑臭便
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By 大海微瀾微博
配料：
山楂 200克、冰糖 適量
烹飪步驟：
1.山楂在淡鹽水中浸泡10分鐘左右，反復(fù)沖洗干凈，取出山楂籽。
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2.冰糖請(qǐng)根據(jù)自己喜歡的口味增減用量。
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3.清洗干凈的山楂，喜歡的可以串成串，吃的時(shí)候拿著方便。
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4.鍋中加入適量的水，下入冰糖大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至冰糖融化。
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5.煮至完全起泡。
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6.下入處理好的山楂，小火煮，讓山楂多吸收冰糖汁會(huì)更甜
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7.山楂煮好后開(kāi)中火收汁，關(guān)火。此時(shí)若有沒(méi)來(lái)得及串上串的果果可以繼續(xù)用牙簽穿起來(lái)，吃的時(shí)候很方便。
最通便的水果不是香蕉，而是“它”每天吃1點(diǎn)，清口臭排黑臭便
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8.出鍋。
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烹飪小貼士：
選購(gòu)技巧


2、山楂的顏色：顏色較亮紅的是比較新鮮的。大家多挑選紅色的，深紅的是時(shí)間稍長(zhǎng)一下的。

4、山楂的大小：太小的山楂沒(méi)有多少果肉可以吃。太大的山楂又怕太酸。建議大家挑選中小個(gè)頭的山楂。味道會(huì)很不錯(cuò)的。
你喜歡吃山楂嗎？

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