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長壽|人到中年想長壽，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！

長壽|人到中年想長壽，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
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桑椹
桑葚是一種很珍惜的水果，他的珍惜體現在難以新鮮的保存下來，新鮮的桑椹很容易變質，而且要在采摘下來后的4個小時內進行食用或者釀造才能完全保存他的營養成分。要不然他的營養就會被破壞。桑椹可以飲用當蜂蜜泡，桑葚是滋補肝腎之陰的，有滋陰補氣、補血養顏的效果。
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【 長壽|人到中年想長壽，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！】西瓜
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，含有較多的β胡蘿卜素，對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原，有助防備肌膚老化。還有助排出體內的廢物和毒素。還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應對夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。吃西瓜可以補充人體所需的部分維生素，有利于人體健康。
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蘿卜
蘿卜含有淀粉酶，這種酶不但可以分解淀粉，還能夠預防胃下垂、胃炎、胃潰瘍等病癥。它還含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白質的蛋白酶和具有很強解毒作用的氧化酶等。
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