腳在地上走|造成體內濕氣加劇的4個緣故，身體濕氣重的4個病癥，期望你一個沒有( 二 )
用艾葉泡澡泡腳。艾葉屬于極陽的植物，用艾葉水泡澡泡腳能有效袪寒、袪濕。對于身體寒濕比較重的人，可以每周用艾葉泡一次澡，每2天用艾葉泡一次腳。用艾葉水泡澡泡腳的同時，不要吃寒涼的食物，也要防止寒濕入侵。
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此外，也可以進行艾灸。這樣可以溫經散寒、行氣通絡。特別是對穴位進行針對性的艾灸，祛濕的效果更加好。比如，我們可以艾炙合谷、足三里、關元、中脘等穴位，效果特別好。
有一點要特別注意，在艾灸之后一定要避寒涼，少吹風，3小時內不要進入低溫的環境中，也不要洗澡、不要喝冷飲。否則，寒氣和濕氣進入打開的毛孔而深入體內，得不償失。
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