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養(yǎng)生|喝濃茶是養(yǎng)生還是“毀腎”6個(gè)可能踩中的“雷區(qū)”要小心

養(yǎng)生|喝濃茶是養(yǎng)生還是“毀腎”6個(gè)可能踩中的“雷區(qū)”要小心
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中國是茶文化的發(fā)源地，從古至今不少文人雅客都喜歡以茶會(huì)友，喝茶不僅對身體有一定的益處，也給生活增添了不少樂趣，但是茶葉的品種繁多，不是所有人都適合喝茶，也不是每天喝茶對身體都好，如果盲目喝茶的話也許會(huì)給身體帶來一定的危害，所以只有對茶有一定的了解，才能知道其好處和壞處。所以只有對茶有一定的了解，才能知道其好處和壞處。
養(yǎng)生|喝濃茶是養(yǎng)生還是“毀腎”6個(gè)可能踩中的“雷區(qū)”要小心
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每天把綠茶當(dāng)水喝好嗎？
綠茶是中國的主要茶類之一，是指采摘茶樹新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵、經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝制作而成的產(chǎn)品。綠茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、葉酸、多種維生素和鉀等物質(zhì)成分，營養(yǎng)價(jià)值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護(hù)齒明目等作用。
防癌抗癌
【 養(yǎng)生|喝濃茶是養(yǎng)生還是“毀腎”6個(gè)可能踩中的“雷區(qū)”要小心】綠茶中含有茶多酚，是一種可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成的物質(zhì)，并且可以直接殺死癌細(xì)胞，提高機(jī)體的免疫力，其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌癥有預(yù)防和輔助治療的作用。
延緩衰老
綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基，產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。
提神減肥
綠茶中的咖啡堿能使人精神振奮，思考能力和記憶力增強(qiáng)，能排除尿液中過量乳酸，使之消除疲勞，舒緩情緒，加之其本身熱量低，能減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到減肥瘦身目的。
護(hù)齒明目
綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，所以對于預(yù)防齲齒有一定好處，據(jù)調(diào)查表明兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對于減少眼疾，護(hù)眼明目也起到積極作用。
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喝濃茶有哪些不好的后果？
長期喝濃茶容易刺激胃黏膜，增加鈣和鐵的流失，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠、血壓高等不良后果。我們今天要說的這個(gè)錯(cuò)誤的喝法，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶葉，總覺得這樣才夠味兒重。
1.濃茶毀腎
濃茶含較高的氟，長期喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)椋I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。
幾乎所有人都有一個(gè)觀念，就是濃茶解酒，但事實(shí)上酒后飲用濃茶相當(dāng)于“雪上加霜”、“火上澆油”。因?yàn)椴枞~中就有茶堿，具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對腎臟產(chǎn)生損害。
此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。
2.濃茶毀胃
濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長此以往，胃黏膜會(huì)受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷。
3.濃茶毀血管
老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
此外，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說，有時(shí)候非常致命。
4.濃茶毀骨頭
濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。
由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，長時(shí)間便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，易發(fā)生骨折。
5.濃茶毀睡眠
濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。
一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。
6.濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認(rèn)為服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。

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