美食|女性到40歲，學(xué)會(huì)吃三種美食，袪皺潤(rùn)膚，抗衰老，清理體內(nèi)毒素
大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。
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蒜香四季豆
食材：四季豆250克、蒜10瓣、小米椒5個(gè)、蔥1根、姜2片、油、鹽1勺、生抽、蠔油1勺
做法：
1、摘去四季豆的兩頭以及豆筋，四季豆切成絲，蔥姜蒜、小米椒切碎待用。
2、鍋熱了后倒入植物油，倒入切好的四季豆，中火翻炒，中火翻炒 ，用鏟子不斷地翻動(dòng)四季豆，使它受熱均勻。適當(dāng)?shù)募右恍┧w上鍋蓋燜煮幾分鐘，炒熟后盛出備用。
3、炒鍋洗凈，放入一勺植物油。倒入切好的蔥，姜碎小米椒，小火煸出香味，加入一勺清水，稍煮一會(huì)， 加入一勺生抽（或耗油）提鮮。
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蒜蓉開(kāi)背蝦
食材：大蝦500g、油適量、鹽適量、雞精適量、蒜適量、青尖椒適量、紅尖椒適量
做法：
1、將蝦泡洗干凈。2)將蝦切去腳和頭，從中間切開(kāi)，尾部不要切段。
3、好的蝦洗凈去蝦腸蝦線，尾朝上擺好。4)蒜切碎
5、植物油燒熱加入一半蒜炸至黃色
6、倒入生蒜中，加鹽和雞粉拌勻即成油蒜蓉。
7、均勻的涂抹在蝦身上。8)青紅椒切碎。
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香菇豆豉醬炒肉
食材：香菇豆豉醬，豬肉，青花椒，芹菜，蔥，蒜苗，姜
做法：
【 美食|女性到40歲，學(xué)會(huì)吃三種美食，袪皺潤(rùn)膚，抗衰老，清理體內(nèi)毒素】1、將豬肉洗凈切片， 蔥、姜、蒜、青紅辣椒切好備用，芹菜桿切斷
2、熱鍋放少許油，放入豬肉進(jìn)行煸炒；待豬肉變色后，加入芹菜、青紅辣椒繼續(xù)翻炒
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