晚上|蘋果究竟是早上吃還是晚上吃，不要吃錯了，別怪我沒提醒你！
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早上吃蘋果的好處:
防止皮膚老化:蘋果中的維生素非常的豐富，可以使皮膚變得嫩滑有光澤，蘋果中的多酚有比較強的抗氧化作用可以減緩皮膚的衰老經(jīng)常吃蘋果能讓你比同年人更年輕。
防中風:吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化合性也較強，并能防止中老年女性中風。不過吃蘋果前一定要清洗干凈。
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減肥作用:蘋果所含的卡路里非常低，是很多減肥達人首選的食物，蘋果酸可以分解體內多余的脂肪，想要減肥瘦身的朋友一定要每天早上吃一個蘋果哦
【 晚上|蘋果究竟是早上吃還是晚上吃，不要吃錯了，別怪我沒提醒你！】防牙病：蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。
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