便捷|111人集體性中毒，患上腎衰竭！三分鐘的便捷，用一生的健康來(lái)?yè)Q( 二 )
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這背后要遭多少罪，想一想都令人心疼。如今物質(zhì)匱乏的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，家長(zhǎng)們不用再擔(dān)心孩子吃不飽，吃不好。而更應(yīng)考慮，長(zhǎng)期高脂高油高糖的飲食，會(huì)造成什么傷害！
常吃高油高脂高糖的食品，會(huì)造成高血脂、高血壓、高血糖等疾病。而這些疾病的產(chǎn)生，說(shuō)到底都與脾胃功能變差有關(guān)。
我們中醫(yī)上常講，腎乃先天之本，脾胃是后天之本，氣血生化之源。脾胃掌管著整個(gè)身體血液、津液的運(yùn)化，體內(nèi)各種能量的生產(chǎn)及輸送。若是血液中的脂類(lèi)、糖類(lèi)、油類(lèi)含量過(guò)高，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化能力，導(dǎo)致脾胃功能下降。
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就像是我們常吃的油炸、膨化食品一樣，里面的高油高脂脂讓氣血的運(yùn)化降低，嚴(yán)重影響我們脾胃功能，致使疾病上身。這也是為什么要大家管住嘴的原因，養(yǎng)好脾胃是重中之重啊！
要想改善身體，就得從脾胃入手，提高身體的免疫力才行
！1.少吃油炸，多吃五谷
中醫(yī)認(rèn)為“四時(shí)以胃氣為本”，“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，而谷物主食就是胃氣的主要來(lái)源。人的一身氣血皆從水谷化生而來(lái)，吃五谷，我們的身體才能正常運(yùn)行。五谷中有巨大的能量，也就是我們常說(shuō)的“元?dú)狻薄?img alt="便捷|111人集體性中毒，患上腎衰竭！三分鐘的便捷，用一生的健康來(lái)?yè)Q"
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我們吃下去的五谷，帶著強(qiáng)大的生命力，會(huì)提供我們正常的身體需要。所以吃五谷，才能養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)抵抗力。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
我們中醫(yī)提倡：正氣存內(nèi)，邪不可干！其中的正氣可以理解為人體的免疫力，體內(nèi)正氣足了，邪氣就不會(huì)輕易打倒你。我們可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如站樁、八段錦等運(yùn)動(dòng)。
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即使平時(shí)吃得較多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，提高身體氣血運(yùn)化水平，也有助于脾胃功能的提高。
3.艾灸
恢復(fù)身體的脾胃功能，還可以通過(guò)艾灸來(lái)幫忙。通過(guò)艾灸關(guān)元穴，增加身體的氣血的運(yùn)化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體。
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建議在這個(gè)穴位艾20分鐘左右，艾灸前要注意補(bǔ)充水分。艾灸后也要多喝大米湯。現(xiàn)在正處于冬病夏治的初期，趁此機(jī)會(huì)改善身體，也是極好的。
最后，推薦一味方劑給大家。
四逆湯
四逆湯原方炙甘草二兩 干姜一兩半 生附子一枚參考劑量附子15g 干姜24g 炙甘草30g
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四逆湯方中，附子可以振奮全身機(jī)能，干姜持續(xù)溫通經(jīng)脈，炙甘草保水保津液。
根據(jù)身體情況可以按上面的比例逐漸加量，化裁津液不足，可以加生地、當(dāng)歸等補(bǔ)津液的藥。具體用藥一定要咨詢(xún)經(jīng)方醫(yī)生！
夏天來(lái)了，脾胃本就不好的小伙伴們，一定要少碰寒涼，多喝熱水！趁冬病夏治，調(diào)理好脾胃，提高免疫力，讓自己健康地度過(guò)夏天！
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