食物|常吃洋蔥能降血糖降血壓，但不能和2種食物同食，吃了就是找病
常吃洋蔥能降血糖降血壓，但不能和2種食物同食，吃了就是找病！
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洋蔥熟吃生吃都有同樣的降血糖效果，但是洋蔥不煮得太久的話，洋蔥中含有的磺脲丁酸類似的物質(zhì)會(huì)高溫分解，失去降血糖功效，所以吃洋蔥降糖降壓還是生吃更好，或者簡(jiǎn)單炒一炒。推薦2個(gè)菜譜：
醋泡洋蔥（更適合降糖）
1、準(zhǔn)備紫皮洋蔥一個(gè)，洋蔥洗凈去皮，切2半放自來(lái)水里泡10分鐘后撈出（這樣切洋蔥不辣眼），去兩端切成絲。
【 食物|常吃洋蔥能降血糖降血壓，但不能和2種食物同食，吃了就是找病】2、再將洋蔥倒入玻璃罐里，加入適量醋拌勻就可以食用了。
3、吃不完的蓋上蓋放入冰箱冷藏，每次吃的時(shí)候挖幾勺。
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1、黑木耳溫水發(fā)泡1-2小時(shí)洗干凈去老根，撕成小朵，用沸水焯燙，撈出瀝干水分。
2、洋蔥去皮洗干凈，切2半放自來(lái)水里泡10分鐘后撈出，切小片。
3、洋蔥黑木耳裝盤(pán)，倒入調(diào)制好的調(diào)味品拌勻即可食用。
洋蔥雖然能降糖降壓，但不能和2種食物同食
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洋蔥不能和海鮮混吃，洋蔥含有豐富的草酸，而海鮮含有大量的碘離子和鈣離子，兩者同食會(huì)形成結(jié)石。
2、蜂蜜
洋蔥不能和蜂蜜同吃，兩者同吃會(huì)傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重者會(huì)失明。
你學(xué)會(huì)了嗎？
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