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女性|聰明的女性常吃以下食物，排毒養(yǎng)顏，調(diào)經(jīng)補血，營養(yǎng)又滋補

菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質(zhì)，可以抗衰潤膚，為肌膚細胞補充水分，還含有高質(zhì)量的膳食纖維，有助于提升消化能力，調(diào)理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。
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蝦仁
蝦仁的味道是很鮮美的，很多人都喜歡吃。蝦中含有大量的鈣元素，經(jīng)常吃蝦，能夠補充體內(nèi)鈣質(zhì)，讓骨骼健康發(fā)育，還能擴張冠狀動脈,有利于降壓減脂。還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，吃蝦能夠補足身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強人體免疫力。對身體早衰也有很好的排毒抗衰，美容養(yǎng)顏的功效。
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山藥豆
【 女性|聰明的女性常吃以下食物，排毒養(yǎng)顏，調(diào)經(jīng)補血，營養(yǎng)又滋補】山藥豆中含有12種氨基酸以及人體不能合成的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯氨酸、賴氨酸、齊墩果酸等。山藥豆主要具有護肝降酶、促進肝細胞再生、抗炎、強心、利尿等作用，排毒養(yǎng)顏，調(diào)經(jīng)補血，營養(yǎng)又滋補。
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