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家庭醫(yī)生名醫(yī)在線|甲狀腺結(jié)節(jié)的“源頭”已揭曉，勸你早改，甲狀腺也許報(bào)答你


甲狀腺是身體上最大的內(nèi)分泌器官 ， 合成且分泌身體所必須的甲狀腺激素 ， 影響生長(zhǎng)發(fā)育生殖以及衰老 。 甲狀腺功能異常可導(dǎo)致全身一系列問題 ， 一旦甲狀腺素增多或缺少可影響能量代謝、體溫、心臟和大腦等 。 最近這幾年患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人群越來越多 ， 結(jié)節(jié)呈現(xiàn)單發(fā)性或多發(fā)性的 ， 又有良性和惡性之分 。 一般甲狀腺結(jié)節(jié)并不會(huì)導(dǎo)致功能性的改變 ， 患者基礎(chǔ)代謝率正常 ， 僅僅有少量病人可繼發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn) ， 那到底是什么引起的甲狀腺結(jié)節(jié)呢 。
甲狀腺結(jié)節(jié)的源頭是什么？
1、壓力過大
長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)且一直沒有釋放 ， 會(huì)使得精神異常緊張 ， 從而影響睡眠 ， 導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào) 。 另外也會(huì)直接刺激甲狀腺 ， 從而誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié) 。 因此要合理宣泄情緒 ， 通過向親朋好友傾訴、運(yùn)動(dòng)、聽音樂或泡澡的方式釋放壓力 ， 能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定 ， 避免受到結(jié)節(jié)困擾
【家庭醫(yī)生名醫(yī)在線|甲狀腺結(jié)節(jié)的“源頭”已揭曉，勸你早改，甲狀腺也許報(bào)答你】
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2、吸煙酗酒
相當(dāng)一部分人會(huì)通過吸煙酗酒的方式來減壓 ， 香煙和酒精不僅刺激肺部和肝臟 ， 而且甲狀腺也會(huì)受到影響 ， 進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié) 。 因此需戒煙 ， 做到滴酒不沾 ， 遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境 。
3、總是熬夜
熬夜已經(jīng)成為年輕人的通病 ， 長(zhǎng)時(shí)間熬夜可影響各個(gè)器官修復(fù)和排毒 ， 使得大量毒素堆積 ， 進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào) ， 最終刺激甲狀腺 ， 誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié) 。 因此需減少熬夜 ， 23點(diǎn)之前必須睡覺 。
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如何保護(hù)甲狀腺？
1、學(xué)會(huì)自檢
一般以上的甲狀腺結(jié)節(jié)患者伴有無痛性頸前腫塊 ， 若摸到頸部有圓形腫塊、腫塊直徑大于2厘米、腫塊短時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)速度過快、單個(gè)結(jié)節(jié)腫大且表面變得不光滑需及時(shí)就醫(yī) 。 另外甲狀腺結(jié)節(jié)患者也會(huì)伴有聲音嘶啞、吞咽或呼吸困難 ， 喝水時(shí)嗆咳、肩膀和耳朵后有放射性疼痛 。
2、減少熬夜
大部分甲狀腺病人伴有熬夜史 ， 因此需合理安排生活和工作量 ， 避免熬夜 ， 積極減輕緊張和焦慮 。 注意勞逸結(jié)合 ， 保持規(guī)律生活和心情愉悅 。 同時(shí)要遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)和電離輻射 ， 拍X光片時(shí)需避開甲狀腺部位 。 因?yàn)檩椛涫菍?dǎo)致甲狀腺癌的高危因素之一 ， 尤其是兒童和青少年應(yīng)避免 。
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3、懷孕前檢查甲狀腺功能
女性孕前需檢查甲狀腺功能 ， 當(dāng)甲狀腺激素水平正常時(shí)再備孕 。 若患有甲狀腺疾病且接受治療的孕婦 ， 每隔8個(gè)星期檢查一次 ， 孩子出生后兩個(gè)月同樣需做甲狀腺功能檢查 。
溫馨提示
一厘米以上的結(jié)節(jié)盡量6個(gè)月復(fù)查一次B超；小于一厘米且沒有任何癥狀能安心生活 ， 嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐定期復(fù)查即可 。 甲狀腺結(jié)節(jié)病人不合并甲亢時(shí)需采取低碘飲食 ， 限制紫菜海帶等高碘食物攝入 。 保持積極樂觀心態(tài) ， 若情緒波動(dòng)過大可刺激甲狀腺素分泌過多 ， 甚至誘發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn) ， 因此需保持情緒穩(wěn)定 ， 培養(yǎng)寬廣胸懷 ， 不能因?yàn)樾∈露┰耆缋?。 每天至少有20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng) ， 遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物 。

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