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|自測：3個癥狀都有，說明真的患上抑郁癥了！看看你中招沒


曾經(jīng)的一個小學妹 ， 以前每次見到她都笑瞇瞇的跟我打招呼 。 我們倆是老鄉(xiāng) ， 所以聊天時會用到家鄉(xiāng)話 。
自從畢業(yè)后 ， 就沒聯(lián)系了 。
直到最近 ， 無意中看到她的一條朋友圈：
大家好 ， 我是小麗的媽媽 ， 小麗已于10月11日離世 ， 感謝大家對她生前的照顧……
短短的20幾個字 ， 讓人惆悵不已 ， 她是95后呀 ， 這么年輕 ， 為什么會離世？
我間接通過她的同班同學才了解到真相：小麗考研三次失敗了 ， 早前就有輕度抑郁癥 ， 這次的失敗給她打擊很大 ， 正好也趕上她爸媽鬧離婚 ， 一時想不開就……
近年來 ， 新聞時不時會報道抑郁癥的消息 ， 悲劇發(fā)生后 ， 總有很多人勸說要堅強 ， 但誰又能保證 ， 自己不會是下一個“新聞主角” 。 作為年輕人 ， 到底該如何避免抑郁癥呢？
|自測：3個癥狀都有，說明真的患上抑郁癥了！看看你中招沒
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抑郁癥正呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的相關數(shù)據(jù)表明：中國的抑郁癥發(fā)病率達到3.02% ， 目前我國已經(jīng)有超過4000萬的抑郁癥患者。 但是 ， 就診率卻不足10% ， 這跟抑郁癥的高發(fā)病率形成強烈的反差 ， 由此可見有90%以上的抑郁癥患者沒有接受專業(yè)治療 。 專家認為 ， 在全部精神疾病中 ， 抑郁癥是最廣為人知的 ， 但也是最容易被誤解的一種精神疾病 。
目前 ， 越來越多的年輕人得抑郁癥 ， 其實 ， 從整個環(huán)境層面來看 ， 不管是哪種心理疾病的流行 ， 都離不開所處的大環(huán)境 。 跟以前相比 ， 現(xiàn)在整個社會的抑郁癥發(fā)病率都呈現(xiàn)上升的趨勢 。 那么 ， 為什么很多年輕人會得抑郁癥呢？
首先 ， 功利性的養(yǎng)育 。 現(xiàn)在很多年輕人的生活總是圍繞著很多外在目標 ， 比如考試的分數(shù)、高薪工作、名校經(jīng)歷、是否比別人更優(yōu)秀等 ， 導致一個人的精神被不斷消耗 ， 一旦這些目標坍塌 ， 人就容易的抑郁癥 。
其次 ， 功利性的生活 。 這也是我們文化中根深蒂固的一面 。 現(xiàn)在的年輕人似乎過得越來越現(xiàn)實 ， 精神壓力也越來越大 ， 高昂的房價、快節(jié)奏的生活 ， 雖然在物質上得到了改善 ， 但是在精神上卻感到焦慮和無力 ， 讓年輕人疲憊不堪 。
最后 ， 跟最近幾年心理學的興起有關 。 這就導致從統(tǒng)計層面來看 ， 得抑郁癥的年輕人越來越多 。
|自測：3個癥狀都有，說明真的患上抑郁癥了！看看你中招沒
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抑郁癥有兩個高發(fā)年齡段 ， 一定要注意
抑郁癥發(fā)病有兩個高發(fā)年齡段：就是在二十歲左右和四十歲左右 。
從生理上來看 ， 處于從青少年晚期到更年前期的階段；從心理上來看 ， 需要面對生活壓力增大、工作節(jié)奏加快等問題 ， 所以很容易出現(xiàn)抑郁癥 。
你有沒有抑郁癥狀？
有些人雖然經(jīng)常聽到抑郁癥這個詞 ， 但是對抑郁癥的癥狀卻不清楚 ， 甚至當自己有抑郁癥的癥狀時也不自知 。 通過下面3方面的癥狀表現(xiàn) ， 就能發(fā)現(xiàn)抑郁癥的蛛絲馬跡 。
情感癥狀：核心癥狀是情感低落 ， 患者可能會表現(xiàn)出對任何事物都沒興趣、沒動力 ， 行為變得遲鈍、思維不活躍 ， 不愿意做事 ， 也不愿意出門和交友等 。
身體癥狀：身體癥狀會更加明顯 ， 但很容易被忽略 。 比如有些抑郁癥患者出現(xiàn)胃口不好的癥狀 ， 以為是消化疾病；有些患者感到胸悶心慌 ， 可能會以為是心血管疾病 。 如果檢查發(fā)現(xiàn)并沒有得什么病的話 ， 就要考慮是抑郁癥的癥狀 。
認知癥狀：在工作中會感到注意力下降 ， 記性變差 ， 做決策時容易猶豫不決 ， 工作效率變低 。
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60%的抑郁癥會復發(fā)

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