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快速問(wèn)醫(yī)生|容易發(fā)生腦出血的4類人，做到這3點(diǎn)，或能有效預(yù)防


根據(jù)我國(guó)的《中國(guó)卒中流行報(bào)告》中顯示 ， 造成我國(guó)居民發(fā)生死亡的第一原因就是腦卒中 。 而每年新發(fā)的腦血管病例就接近300萬(wàn) 。
腦卒中又分為缺血性和出血性兩種 。 而腦出血的預(yù)后一般較差 ， 急性期的致死率也較高 ， 可達(dá)到30%左右 。
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這4類人 ， 容易發(fā)生腦出血
1、三高人士
高血壓、高血糖、高血脂的人需要格外注意 。 因?yàn)檠褐械闹愇镔|(zhì)、糖分等物質(zhì)過(guò)多 ， 再加上血壓過(guò)高， 就容易被沖刷到血管壁的某處 。
如果這些物質(zhì)堆積過(guò)多 ， 就容易讓血管的彈性變差 ， 加速血管發(fā)生硬化 。 如果腦組織血管變硬 ， 血壓一高 ， 那就容易導(dǎo)致腦出血 。 因高血壓而引起的腦出血 ， 就大約占到70% 。
2、容易生氣
脾氣不好的人 ， 經(jīng)常生氣 ， 火氣大 ， 也容易誘發(fā)腦出血 。 主要是由于生氣會(huì)讓血壓升高 ， 心跳加快 ， 如果本身腦血管比較脆 ， 那就容易導(dǎo)致發(fā)生破裂而出血 。 因此 ， 保持愉悅的心態(tài)很重要 。
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3、抽煙、喝酒的人
如果經(jīng)常抽煙、喝酒的人 ， 發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)比其他人要高出許多 。 主要是由于血管中堆積的毒素而引起血管痙攣 。
建議最好是戒煙酒酒 ， 保持良好的生活習(xí)慣 。 因?yàn)殚L(zhǎng)期的酗酒可加速血管動(dòng)脈發(fā)生硬化 ， 增加發(fā)生腦出血的幾率 。
4、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的人 ， 會(huì)比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易發(fā)生腦出血 。 經(jīng)常久坐不愛(ài)動(dòng)的公辦事上班族 ， 全身的血液循環(huán)速度就會(huì)比較慢 ， 血液的黏度也會(huì)比較高 ， 這就容易導(dǎo)致血管容易發(fā)生堵塞 ， 增加發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn) 。 發(fā)生腦出血的典型表現(xiàn)有哪些？
比較典型的癥狀就是頭暈、頭痛、意識(shí)障礙、口歪眼斜 ， 或者可有偏癱、嘔吐 。 而這些癥狀通常都比較明顯 ， 比如頭暈是突然發(fā)生的且劇烈 ， 患者可有田地旋轉(zhuǎn)的感受 ， 甚至可突然倒地 。
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腦出血發(fā)生后 ， 如何臨時(shí)處理？
首先 ， 應(yīng)該讓患者平躺下來(lái) ， 不要搬動(dòng)患者的身體 。 同時(shí)要立即撥打120電話 ， 等待救援 。
作為家屬 ， 還應(yīng)該觀察腦出血患者的呼吸道是否發(fā)生堵塞 。 若發(fā)生堵塞 ， 應(yīng)輕輕變換體位至側(cè)臥位 ， 將頭部抬高20度 ， 然后及時(shí)清除呼吸道分泌物 。
怎樣預(yù)防腦出血的發(fā)生？
首先 ， 如果有高血壓的患者 ， 要及時(shí)控制好血壓波動(dòng) 。 按照醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥 ， 把血壓穩(wěn)定在正常的范圍內(nèi) 。
再有 ， 對(duì)于心腦血管不好的人 ， 如果同時(shí)患有便秘 ， 建議應(yīng)該調(diào)理好腸胃 ， 積極把便秘問(wèn)題也給解決掉 。 因?yàn)楸忝貢r(shí)的腹壓突然增大 ， 會(huì)短時(shí)間減少回心血量 ， 而加大缺血性心臟病的危險(xiǎn) 。 雖然腦出血很危險(xiǎn) ， 而且發(fā)生也比較突然 ， 讓人猝不及防 。
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但生活中我們能做的就是健康飲食 ，不要吃太油膩的食物 ， 同時(shí)要注意勞逸結(jié)合 ， 避免常年精神壓力過(guò)大 ， 要控制好脾氣 ， 保持積極心態(tài)等 。
【快速問(wèn)醫(yī)生|容易發(fā)生腦出血的4類人，做到這3點(diǎn)，或能有效預(yù)防】另外 ， 也不要做傷害血管的事 ， 比如大量抽煙 ， 過(guò)量飲酒 ， 久坐等 。 這些事情都會(huì)讓血液中毒素變多 ， 影響血流速度 ， 易誘發(fā)心腦血管病 。

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