兒童飲食|這冬瓜聞起來(lái)有點(diǎn)臭，利水效果翻8倍，這樣做補(bǔ)充蛋白孩子不近視 |

【兒童飲食|這冬瓜聞起來(lái)有點(diǎn)臭，利水效果翻8倍，這樣做補(bǔ)充蛋白孩子不近視】
這冬瓜聞起來(lái)有點(diǎn)臭，利水效果翻8倍，這樣做補(bǔ)充蛋白孩子不近視
美食三分吃，七分養(yǎng) ，美食除了帶給我們味蕾上的享受，也是健康生活不可缺少的部分，現(xiàn)在又到了劉姐帶你領(lǐng)略各種各樣健康美食的時(shí)間，帶你越吃越健康，一起來(lái)看看把！

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說(shuō)起咸冬瓜，一直以來(lái)都是寧海人喜歡的“咸下飯”雖然它聞起來(lái)有點(diǎn)臭，但是吃起來(lái)有種獨(dú)特的咸香味！腌制過(guò)的冬瓜味道鮮咸，利水的效果更是翻倍，我家喜歡用咸冬瓜蒸魚(yú) 。
家里有小朋友，所以選擇的鱸魚(yú) ，可以補(bǔ)腦提高智力，緩解眼睛疲勞，常吃的孩子眼睛一般都不近視！

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咸冬瓜蒸魚(yú)
材料
鱸魚(yú)1條、蔥3支、姜4片、紅蘿卜少許、咸冬瓜1塊、蠔油1大匙、糖1大匙、米酒2大匙、香油少許、
做法

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將咸冬瓜切成絲加入米酒、蠔油、糖和香油攪拌均勻先將醬料調(diào)好備用。
將姜和紅蘿卜切成絲、蔥切成段，魚(yú)沖洗ㄧ下擦干后放在盤(pán)上先淋上調(diào)好的調(diào)味料再舖上姜絲、紅蘿卜絲和蔥段放入電鍋蒸，外鍋放ㄧ杯水蒸至電鍋跳起即可。

兒童飲食|這冬瓜聞起來(lái)有點(diǎn)臭，利水效果翻8倍，這樣做補(bǔ)充蛋白孩子不近視

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