【夢筆三生】這幾種食物補(bǔ)肝腎助消化，還清理血管毒素垃圾，別再放著不想吃

動脈硬化就像人的皮膚皺紋，是歲月打下的烙印，只能延緩不能逆轉(zhuǎn) 。每個人的血管都會發(fā)生動脈硬化，都會出現(xiàn)斑塊，就像人生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律！扡以，我們大家想要血管年輕，那么日常生活中可以吃一些對血管好的食物才是。

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食物一：茶葉
我自己來說，是特別的喜歡喝茶水的，夏天的時候就比較喜歡喝呢，同時這茶葉含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài) ，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

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【【夢筆三生】這幾種食物補(bǔ)肝腎助消化，還清理血管毒素垃圾，別再放著不想吃】食物二：洋蔥
我也是蠻喜歡吃洋蔥的，這洋蔥真的很不錯的，再者洋蔥里面含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A ，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。

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食物三：黑木耳
我們在平時的生活中農(nóng) ，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)黑木耳，不僅僅可以幫助我們排出血管中的毒素，對于補(bǔ)充自身營養(yǎng) ，緩解身體不適是非常有好處的。我們在日常生活中，若想延緩動脈硬化，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)黑木耳。

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食物四：蕎麥
其實(shí)這種五谷雜糧，大家應(yīng)該多吃，其蕎麥含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁（蕓香甙）。蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用；煙酸能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用。蕎麥含有豐富的鎂，能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清膽固醇。
不要吃高鹽高油的食物，若是血管已經(jīng)比較的脆弱了，就不是再喝太多的酒了，可以吃一些新鮮蔬菜、水果。主食要選用粗糧。

【夢筆三生】這幾種食物補(bǔ)肝腎助消化，還清理血管毒素垃圾，別再放著不想吃

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