「營養(yǎng)師老楊」23歲女子查出糖尿病，提醒：這玩意一杯頂五罐可樂，不能天天喝
今年大四的小美 ， 最近情緒上總是蒙沒精神 ， 有的時候她干脆整天賴在宿舍里 。
并且讓室友給她帶飯 ， 小美躺在躺在床上感覺精神更加昏沉了 。
已經(jīng)有好長時間了 ， 小美自己也納悶 ， 大四了課也不多 ， 而且天天也正常睡覺啊？
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這天室友剛回來 ， 卻發(fā)現(xiàn)小美昏倒了 ， 怎么喊都喊不醒 ， 室友趕緊撥打120 。
送到醫(yī)院以后 ， 經(jīng)過醫(yī)生的檢查 ， 發(fā)現(xiàn)小美血糖高的很嚇人 ， 已經(jīng)導(dǎo)致高血糖性昏迷 。
經(jīng)過治療以后 ， 小美好了一些 ， 但小美已經(jīng)確切的患上了糖尿病 ， 可能這個病要跟隨這個年輕的小姑娘一輩子了 。
醫(yī)生也不理解 ， 這個年紀怎么被糖尿病盯上了呢？
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經(jīng)過詳細的了解以后才知道 ， 原來小美有這樣一個習(xí)慣 ， 那就是每天喝兩杯奶茶 。
奶茶是很多女生的最愛 ， 也很容易上癮 ， 很多女生幾乎天天都會喝一杯 ， 有的甚至喝好幾杯 。
醫(yī)生卻表示“這玩意兒一杯就相當(dāng)于五罐可樂 ， 還敢這樣天天喝 ， 不得糖尿病才怪呢 。
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其實現(xiàn)在市面上的奶茶都存在糖分過多的問題 ， 奶茶的款式各種各樣 ， 但是含糖量卻是很高的 。
一杯可樂的含糖量大約是10g/100ml ， 一杯750ml的奶茶 ， 可以說就差不多相當(dāng)于五罐可樂的含糖量吧 ，。
中國居民的膳食指南 ， 我們每天攝入的糖分應(yīng)該不超過50克 ， 最好控制在25克以下 。
若是天天喝的話 ， 血糖必定會升高的 ， 嚴重的話還有可能會引起糖尿病 。
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此外 ， 三種食物最好少吃 ， 也會引起血糖“飆升”！
1、豬油
豬油 ， 是豬肉中提煉出的 。
豬油油脂中的飽和脂肪酸含量及熱量都很高 ， 對血糖的控制會產(chǎn)生不良的營養(yǎng) ， 易引起一些并發(fā)癥 。
另外 ， 肥肉中所含的油脂也很高 ， 血糖高的人 ， 也要避免進食肥肉 。
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2、榴蓮
榴蓮是水果 ， 一種植物的果實 ， 其本身的成分里少有動物所含的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素 。
并且 ， 榴蓮中的糖分高 ， 熱量高；而雞肉中的糖分少 ， 蛋白質(zhì)和脂肪比榴蓮高 。
所以說 ， 兩者牽強地捆在了一起 ， 只是為了突出榴蓮的營養(yǎng)價值 ， 只是一種說法 ， 并不靠譜 。
不過 ， 榴蓮雖好 ， 但不要貪吃哦 ， 而且并不是人人都可以吃榴蓮的 。
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3、泡芙
泡芙中含有大量反式脂肪酸 ， 這種物質(zhì)對身體的危害還是很大的 。
人造反式脂肪酸的主要來源是部分氫化處理的植物油 。
因為能提高食物的口感又易于保存 ， 反式脂肪酸被廣泛用于烘焙、油炸食品中 。
攝入過量的反式脂肪酸 ， 很容易引發(fā)腹部肥胖 ， 而腹部肥胖作為一種體內(nèi)脂肪分布異常的疾病 ， 與糖尿病的發(fā)生密切相關(guān) 。
同時 ， 反式脂肪酸還會降低胰島素受體的敏感性 ， 進而提高糖尿病的發(fā)病率 。
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血糖高的人 ， 記住4個一 ， 穩(wěn)定血糖更健康一杯降糖飲
飲茶 ， 是延年益壽的好習(xí)慣 。
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