杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎樣才能達到改善呢？

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解。
主要臨床表現(xiàn)有：
1、疼痛：初為輕度肩痛，逐漸加重。多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，按壓時反而減輕。嚴(yán)重者稍一觸碰，即疼痛難忍。氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能繼續(xù)入睡，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，疼痛可牽涉到頸部、肩胛部、三角肌、上臂或前臂背側(cè) 。平時病人多呈自衛(wèi)姿態(tài) ，將患肢緊靠于體側(cè) ，并用健肢托扶以保護患肢。

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2、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng) 。
肩周炎自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè) ，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
【杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎樣才能達到改善呢？】5、后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行治療，局部在外用國外歐立妥會得到很好的幫助。

杏林春：肩周炎疼痛日益加重，怎樣才能達到改善呢？

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