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反酸：醫(yī)生：病毒肺炎時期出現(xiàn)反酸、燒心等難受不敢去醫(yī)院，那該如何保養(yǎng)？


大家好 ， 我是葉醫(yī)生 ， 今天給大家科普一下最近很多粉絲留言的問題 ， 就是病毒疫情期間待在家里出現(xiàn)反酸、燒心難受又不敢去醫(yī)院該怎么辦？就是出現(xiàn)胃酸反流回來 ， 胸口燒燒的 ， 反復(fù)打嗝等難受 ， 但現(xiàn)在非常時期很多人又緊張、焦慮都不敢去醫(yī)院一天到晚在家胡思亂想 ， 結(jié)果越想越嚴重、越想越緊張導(dǎo)致反酸、燒心更嚴重了 。
這種情況該怎么辦？連續(xù)碰到幾個這樣的粉絲 ， 今天剛好下夜班給大家科普一下這個問題！
首先大家要知道 ， 反酸、燒心、打嗝雖然有點難受 ， 但這是一個死不了人的疾病 ， 從來就沒聽說過誰反酸、燒心、打嗝一下就死了 ， 明明就是一個死不了人的疾病好好活著的人千萬不要被自己的緊張、焦慮給搞死了 ， 這樣做實在是太不值得了 。 今天主要繼續(xù)給大家科普一下如何保養(yǎng)這些問題 。 如果你最近有反酸、燒心、胃食管反流有時間建議好好好 ， 如果沒時間強烈建議轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下有空好好看看 。
反酸：醫(yī)生：病毒肺炎時期出現(xiàn)反酸、燒心等難受不敢去醫(yī)院，那該如何保養(yǎng)？
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疫情期間很多人都響應(yīng)各個專家的號召都待在家里面 ， 但有部分平常偶爾有反酸、燒心的患者因為各種原因又出現(xiàn)反酸、燒心反復(fù)發(fā)作的情況 ， 其實以前給大家科普過 ， 反酸、燒心原因很多 ， 比如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常不規(guī)律飲食、暴飲暴食、大量吸煙、喝酒、大量吃甜食、飲料、燒烤、油炸等垃圾食品吃太多太撐、心情不好、工作壓力大、生活壓力大、各種緊張、焦慮等等各種原因都會導(dǎo)致反酸、燒心反復(fù)發(fā)作 ， 有些人反酸、燒心、胃食管反流可能就是其中一兩個原因?qū)е碌?， 但有些人可能是五毒俱全以上我說的各種壞習(xí)慣都有 。
但疫情期間反酸、燒心的人我認真問了一下幾個患者 ， 他們出現(xiàn)反酸、燒心的情況我總結(jié)一下大概就是以下幾種 。
第一就是他們中間大部分人平常就有點反酸、燒心難受 ， 很多人平常就沒有科學(xué)保養(yǎng) 。
第二就是：這部分人平常都有點緊張焦慮 ， 疫情期間就更緊張、焦慮 ， 稍微有一點點、一滴滴的難受、稍微有點風(fēng)吹草動都各種緊張、焦慮、各種懷疑人生 ， 其實這都是不對的 。
第三就是疫情期間待在家里估計太無聊了每天沒日沒夜看電視劇 ， 玩游戲 ， 三餐飲食不規(guī)律 ， 熬夜睡眠不足后出現(xiàn)了反復(fù)反酸、燒心 。
前面有給大家科普過緊張、焦慮就會引起或者加重反酸、燒心、胃食管反流等疾病的發(fā)作 ， 你如果呆在家里還每天都還反酸、燒心 ， 每天都緊張、焦慮那就是你的不對了 ， 從目前報道來看呆在家里被感染新型病毒的概率非常低 ， 幾乎比中彩票還低 ， 你如果本來胃就不好 ， 本來就容易出現(xiàn)反酸、燒心的人就不要過度的緊張被感染的可能 ， 呆在家里也不要每天抽煙、喝酒、玩游戲熬夜 ， 不規(guī)律的飲食 ， 不規(guī)律的生活 ， 就算不反酸、燒心 ， 對養(yǎng)胃也沒什么好處 。
反酸：醫(yī)生：病毒肺炎時期出現(xiàn)反酸、燒心等難受不敢去醫(yī)院，那該如何保養(yǎng)？
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如果平常上班沒空保養(yǎng)那是人在江湖身不由己 ， 你沒上班在家這么有空了那就好好波保養(yǎng) ， 每天吃清淡干凈一些 ， 吃好消化的食物 ， 每頓吃八分飽 ， 三餐規(guī)律 ， 適當(dāng)多喝點溫水 ， 飯后休息5-10分鐘后全身放松原地踏步走半小時（疫情期間就在家里走 ， 也可以客廳走廚房 ， 廚房走臥室 ， 如果非疫情期間就下到樓下小區(qū)或者去公園走一走） ， 保持好心情 ， 不要緊張、焦慮 ， 偶爾反酸就反酸 ， 偶爾發(fā)燒燒心、打嗝死不了的 ， 喝點溫水 ， 找一些事情做轉(zhuǎn)移一下注意力 ， 看看書 ， 學(xué)一下廚藝做一做美食 ， 整理一下衣物 ， 有時候轉(zhuǎn)移一下注意力就沒那么難受了 。
在病毒疫情期間沒有被感染就是最大的幸福 ， 這世界沒有什么事情比好好活著更重要了 ， 反酸、燒心算什么 ， 又死不了人 ， 死不了就好好活著 ， 不要每天緊張、 焦慮 ， 每天因為一個反酸、燒心小毛病搞得要死要活 ， 搞得半死不活 ， 搞得死去活來 ， 真的不值得 ， 這個冬天馬上就要過去了 ， 這個冬天只要沒有被病毒感染都是幸運的人 ， 都要感慨感謝一下活著真好 ， 反酸算什么東西 ， 跟死亡比起來啥都算不上 ， 大家覺得我說的有沒有道理 。

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