燕窩很實用的九大常識，健康愛美的你值得收藏窩友們

窩友們，大家好。今天是元旦， 2020年的第一天，在這里官龍飛燕祝大家元旦快樂、新年快樂，在新的一年祝愿大家能夠身體健康、心想事成、財源滾滾、美夢成真！

經(jīng)常會有窩友問我什么樣的燕窩才叫好燕窩。我的回答是：只要是天然的0添加的燕窩都是好燕窩。

今天，我們跟大家聊一下燕窩的九個很實用的常識。

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燕窩1

1、燕窩為什么有美白養(yǎng)顏的功效？

這是因為燕窩所含有的水溶性蛋白里邊含有刺激細胞分裂因子（ Mitogenic Stimulation Factor）和表皮生長因子（Epidermal Growth Factor），它可以促進細胞再生，改善膚質(zhì) ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、燕窩為什么要采用隔水燉？

因為燕窩里50%以上都是蛋白質(zhì) ，蛋白質(zhì)在80攝氏度以上難以保持其活性，所以燕窩不能直接燉煮或者煲，采用隔水燉效果最好。

3、燕窩真的是燕子的口水嗎？

沒錯，燕窩就是金絲燕的口水。它是金絲燕繁衍期，雌雄兩只燕子共同鑄就而成的窩，用來產(chǎn)蛋孵化小鳥，一般金絲燕一次產(chǎn)蛋兩枚。燕窩是金絲燕用自己的唾液和著絨羽或海藻等物質(zhì)筑就而成的窩。

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燕窩2

4、燕窩的營養(yǎng)成分有哪些？

燕窩主要成分是蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種氨基酸（包括唾液酸）、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。

5、燕窩的功效是什么？

燕窩的主要有以下三大功效：

a、美容養(yǎng)顏

常吃燕窩的女人皮膚白皙、氣色好，看上去比同齡人至少年輕三至五歲。

b、止咳潤肺

經(jīng)常抽煙的男士可以多吃燕窩，它可以幫助有效清除煙毒，清肺潤肺、止咳。

c、增強免疫力

老人和小孩常吃燕窩能夠增強抵抗力，它可以幫助人體有效對抗細菌和病毒的侵襲。

6、燕窩的唾液酸對人體的好處？

a 提高嬰幼兒智力和記憶力

b 抗老年癡呆

c 提高腸道對維生素和礦物質(zhì)的吸收

d 抗菌排毒、抗病毒、抗腫瘤

e 提高人體免疫力

f 抑制白細胞黏附和消炎

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燕窩的美味

7、燕窩吃多久才有效果呢？

一般來說，成年人一次吃干燕窩3-5克，兒童吃1-2克就可以了，一天吃兩次或一天一次，或一周三次都好，早晚空腹吃效果最好。

8、懷孕吃燕窩有什么好處？

燕窩里富含表皮生長因子和水溶性蛋白、氨基酸的成分，它里邊富含唾液酸，這個唾液酸是母體的重要的營養(yǎng)物質(zhì) ，它的攝入呢可以改善母體的體質(zhì) 。還有呢，可以促進胎兒的發(fā)育。

9、孕婦該怎樣吃燕窩

孕婦最好吃自燉的燕窩，就是自己用干燕窩泡發(fā)然后燉煮，這樣健康和安全得多。

孕婦吃燕窩可以一吃兩補，不僅可以提高媽媽和寶寶的身體抵抗力，燕窩中的唾液酸對寶寶頭部發(fā)育很有好處，而且孕期堅持吃燕窩，還能讓寶寶的皮膚白皙。

孕婦吃燕窩，最好一天一次，每次吃半盞（3克左右），一直吃到哺乳期結(jié)束。

好吧，今天就分享到這里，官龍飛燕祝大家新年快樂，健康美麗。

燕窩很實用的九大常識，健康愛美的你值得收藏

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