乙肝抗病毒治療加分項(xiàng)和生活作息飲食慢性乙肝患者（CHB）的

慢性乙肝患者（CHB）的日常除了牢記隨訪臨床醫(yī)生，規(guī)范合理用藥之外，日常生活作息和飲食習(xí)慣，也能夠給抗病毒用藥加分；反之，如果在抗病毒藥物達(dá)到預(yù)期效果以后，依然存在不良生活習(xí)慣，則會(huì)給抗病毒減分。

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乙肝轉(zhuǎn)歸方向不同，良好作息和飲食，可以給抗病毒治療加分

肝臟需要時(shí)間休息，保證夜晚睡眠時(shí)間充足，才不會(huì)因?yàn)檫^(guò)勞、熬夜等引起代謝廢棄物積累對(duì)肝臟造成損害。這些代謝廢棄物可以是二氧化碳，也可以是乳酸等等，而身體長(zhǎng)時(shí)間缺少休息，也會(huì)增加乳酸、蛋白質(zhì)、糖原的分解，增加機(jī)體消耗，這對(duì)于慢性乙肝患者（CHB）使用恩替卡韋（ETV）期間，都會(huì)影響治療效果。

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夜晚最好在12點(diǎn)之前入睡，如果慢性乙肝患者能夠保證這種作息時(shí)間規(guī)律，可以減少乳酸、蛋白質(zhì)、糖原分解，直接的減少對(duì)肝臟的消耗。所以，主動(dòng)休息和長(zhǎng)期熬夜后休息，對(duì)慢性乙肝轉(zhuǎn)歸方向還是有很大影響的。除了作息時(shí)間要規(guī)律，小番健康提醒，還有就是飲食要講究新鮮、干凈、多樣化。

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有的人愛吃肉，有的人還吃素，這會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡；有的人愛吃辣味，有的人還吃油炸不易消化食物，這會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān) 。如果慢性乙肝患者（CHB）能夠盡可能避開以上不良飲食習(xí)慣，可以給抗病毒治療期間的轉(zhuǎn)歸加分。營(yíng)養(yǎng)需要多樣化，以不會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)最理想。

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有些情況乙肝還伴有脂肪肝，這或許與缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有關(guān) ，因?yàn)楫?dāng)下上班族長(zhǎng)期少動(dòng)久坐，血液循環(huán)不暢以及肝臟周圍脂肪越積越多，才會(huì)導(dǎo)致乙肝再添脂肪肝。因此，小番健康提醒，除非是肝炎活動(dòng)期或者急性乙肝，通常乙肝伴有脂肪肝的人，先縮短坐下時(shí)間，多增加一些步行時(shí)間，通過(guò)加速身體血液循環(huán) ，來(lái)提高肝臟周圍的養(yǎng)分供應(yīng) 。

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養(yǎng)肝還要切記情緒保持良好和多吃綠色食物。怒傷肝，易怒、暴怒以及其他不良情緒都有可能導(dǎo)致肝病惡化，或者降低抗病毒藥物療效，這時(shí)并不是臨床醫(yī)生或乙肝藥品研發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題，而是日常沒能夠保持好情緒，進(jìn)而降低了藥物治療效果。比如，煩躁、易怒、抑郁等都會(huì)影響到肝臟。

歸納起來(lái) ，慢性乙肝患者（CHB）如若能夠保持情緒穩(wěn)定，保證睡眠時(shí)間充足，不飲酒不熬夜，適量增加綠色食物，以身體不會(huì)感覺到累的運(yùn)動(dòng)作為日常習(xí)慣，可以給抗病毒藥物治療期間的轉(zhuǎn)歸方向加分。若能夠在遵照臨床醫(yī)生指導(dǎo)復(fù)查與規(guī)范用藥下，輔以上述生活飲食，有利于肝病穩(wěn)定，降低乙肝復(fù)發(fā) 。