兩個(gè)月胖了13斤，其中3天長6斤，易胖體質(zhì)啊確認(rèn)懷孕后

確認(rèn)懷孕后，還是很開心的，從一開始以為懷孕很快，很容易，到開始做排卵測(cè)試，到終于懷上了。

找了準(zhǔn)爸爸做了個(gè)新手爸爸采訪，存起來以后翻出來紀(jì)念。

有時(shí)候想想還是不可思議，感覺自己的記憶還停留在年輕的時(shí)候，突然就而立之年了，立刻就有危機(jī)感要個(gè)寶寶得安排上了，不然當(dāng)高齡產(chǎn)婦不好了。

確認(rèn)提前中標(biāo)并驗(yàn)血翻倍良好，較快的B超測(cè)到胎心胎芽，放下一顆提著的心，突然就開啟了我的孕吐，真吐到懷疑人生，聞不得油性味，過上吃粥和清湯面的日子。偶爾在吐時(shí)自我安慰，好歹吐的厲害還能瘦點(diǎn) ，前期調(diào)養(yǎng)的時(shí)候胖了太多了，結(jié)果又出乎我的意料，吐成這樣孕3個(gè)月還胖了2斤········

聽說前3個(gè)月會(huì)孕吐，結(jié)果在我覺得要解脫了快滿3個(gè)月的時(shí)候，無意聽親戚說到4個(gè)月就好，當(dāng)時(shí)還懷疑他說的話。結(jié)果親戚說的對(duì) ，過了3個(gè)月還在吐熬啊熬啊終于過了4個(gè)月，結(jié)果還推延到快5個(gè)月才偶爾刷牙吐。

讓我難以釋懷的孕吐之后就是體重的變化了。這么多年，體重都穩(wěn)賺在兩位數(shù) ，懷孕后就變成易胖體質(zhì) 。

前3個(gè)月長了2斤，第4-5個(gè)月胖了13斤（其中3天長6斤，可能是出去玩，雖然每天走2w5左右，沒吃什么零食，但是三餐吃多了？）后續(xù)開始嚴(yán)格控制體重，但飯量又大，不吃就餓到想吐，只能從飲食結(jié)構(gòu)上著手，多走路。 1、每天散步保證8000+ 。 2、拒絕高熱量水果，就吃蘋果、獼猴桃之類低熱量的水果，葡萄一次就吃一把，夏天都不敢吃西瓜，總共吃過4-5小片吧；3、控制吃肉，每次少量瘦肉，不吃肥肉牛肉，改吃魚肉雞肉；4、多吃雜糧，加餐經(jīng)常吃紫薯之類；5、晚餐經(jīng)常吃蔬菜湯面，只加一點(diǎn)面，蔬菜多多（比如一次放一顆娃娃菜）。偶爾放縱吃過一次油炸、3次蛋糕（比減肥還克制啊）后期大概長了14斤。