我國有30%的人會打鼾伴侶呼嚕聲太大能不能拍醒他( 二 ) _睡前

（三）睡眠體位訓(xùn)練，指導(dǎo)患者夜間取右側(cè)臥位睡眠，可避免或減少打鼾憋氣，以免呼吸暫停。可采用睡眠球技術(shù) ，將患者睡衣的背部縫上裝有乒乓球或網(wǎng)球的口袋，強(qiáng)迫患者保持側(cè)臥位。
（四）控制內(nèi)分泌和代謝紊亂。

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伴侶呼嚕聲太大，可以拍醒他嗎？
【我國有30%的人會打鼾伴侶呼嚕聲太大能不能拍醒他】 這分兩種情況。一般打呼嚕影響伴侶睡覺，伴侶直接把他推醒，如果是偶然這么做問題不大，如果經(jīng)常推醒打呼嚕者，被拍醒的人起來后心里不好受，容易生氣、抱怨，由于影響了睡眠第二天身心疲乏；第二種情況是，如果是比較嚴(yán)重的鼾癥患者，例如打呼嚕雷聲震天，可是一會兒又悄無聲息了，這是呼吸暫停了，這時候要注意，如果呼吸暫停時間太長，身邊人應(yīng)輕輕把他推醒，不然打鼾者處于缺氧狀態(tài) ，血氧下降快，會誘發(fā)心臟病發(fā)作，甚至中風(fēng) 。

我國有30%的人會打鼾伴侶呼嚕聲太大能不能拍醒他( 二 )

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