一碗神奇的甜品滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)腎益氣 _紅棗

這是一碗神奇的甜品，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)顏補(bǔ)血，解毒安神全搞定！奧秘在食材。看看這些：桂圓，紅棗，糯米，藕，紅蓮子，花生，都是補(bǔ)腎滋陰的好寶貝，看得動(dòng)心了，那就一起動(dòng)手吧！
桂圓紅棗糯米藕的功效：
補(bǔ)益脾胃、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、補(bǔ)虛補(bǔ)血、健脾暖胃、清熱涼血
食材：
蓮藕1節(jié) 糯米100g桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g黑片糖150g
做法：
1、所有食材備用。2、除了桂圓之外所有的食材洗凈，用水浸泡三小時(shí) 。3、蓮藕洗凈去皮。4、將蓮藕切出一蓋子。
5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌勻備用。
6、將糯米塞入藕孔中，裝的過程將藕在桌上輕敲，糯米會(huì)沉到底部，也可用筷子幫忙。7、用牙簽將藕蓋子固定。
8、桂圓去殼備用。
9、150克的黑糖備用。
10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內(nèi)，放水蓋過蓮藕。
【一碗神奇的甜品滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)腎益氣】11、按下煮飯檔即可。
12、二十分鐘后將煮好的蓮藕切片。13、將煮好的糯米粥盛入碗中，一碗滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)腎補(bǔ)血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了！

一碗神奇的甜品滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)腎益氣

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